乾燥肌のかゆみが夜にひどい原因と対策｜今すぐできる7つのセルフケア

「日中は気にならないのに、夜になると乾燥肌のかゆみがひどくなる」「布団に入ると無意識に掻いてしまい、眠れない」このような悩みを抱えている方は少なくありません。実は、乾燥肌のかゆみが夜間に悪化するのには、医学的な理由があります。体温の変化、自律神経のバランス、皮膚のバリア機能の低下など、複数の要因が重なることで、夜間のかゆみは増強されます。この記事では、乾燥肌のかゆみが夜にひどくなる原因を詳しく解説するとともに、今すぐ実践できる効果的なセルフケア方法をご紹介します。適切な対策を行うことで、つらい夜間のかゆみを軽減し、質の良い睡眠を取り戻しましょう。

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📋 目次

1. 📌 乾燥肌のかゆみが夜にひどくなる5つの原因
2. 📌 夜間のかゆみを引き起こす乾燥肌のメカニズム
3. 📌 今すぐできる夜の乾燥肌かゆみ対策7選
4. 📌 入浴時に気をつけたいポイント
5. 📌 就寝環境の整え方
6. 📌 保湿ケアの正しい方法
7. 📌 食事と生活習慣の改善
8. 📌 医療機関を受診すべきサイン
9. 📌 よくある質問

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🎯 乾燥肌のかゆみが夜にひどくなる5つの原因

乾燥肌のかゆみが夜間に悪化する現象には、科学的な根拠があります。ここでは、主な5つの原因について詳しく解説します。

🔸 体温の上昇によるかゆみの増強

夜間、特に布団に入ると体温が上昇します。体温が上がると皮膚の血管が拡張し、血流が増加します。この血流の増加により、かゆみを感じる神経が刺激されやすくなり、かゆみの感覚が強まります。また、体温上昇に伴って皮膚からの水分蒸発も促進されるため、乾燥がさらに進行してかゆみが悪化するという悪循環が生じます。入浴後に体が温まった状態で布団に入ると、この現象がより顕著に現れることがあります。

🔸 副交感神経優位による影響

人間の体は、日中は交感神経が優位に働き、夜間は副交感神経が優位になるというリズムを持っています。副交感神経が優位になると、体はリラックス状態になりますが、同時にかゆみを感じる閾値が下がることが知られています。つまり、日中であれば気にならない程度の刺激でも、夜間にはかゆみとして強く感じられるようになるのです。また、副交感神経優位の状態では、ヒスタミンなどのかゆみを引き起こす物質の分泌が増加するという研究報告もあります。

🔸 日中の刺激の蓄積

日中は仕事や家事など、さまざまな活動に意識が向いているため、かゆみをあまり感じにくい状態にあります。しかし、皮膚は一日を通じて衣服との摩擦、紫外線、乾燥した空気などの刺激を受け続けています。これらの刺激が蓄積し、夜になって活動が落ち着くと、抑えられていたかゆみの感覚が一気に顕在化することがあります。特に、タイトな衣服を着用していた部分や、エアコンの風に長時間さらされていた部分は、夜間にかゆみが強く出やすい傾向があります。

🔸 注意が皮膚に向きやすくなる

日中は視覚や聴覚などを通じてさまざまな情報が入ってくるため、皮膚の感覚への注意は分散されています。しかし、夜になり暗くなると視覚情報が減少し、静かな環境では聴覚情報も減ります。その結果、意識が自然と体の感覚に向きやすくなり、皮膚のかゆみを強く認識するようになります。布団に入って目を閉じると、この傾向はさらに強まります。心理的な要因も、夜間のかゆみ増強に大きく関与しているのです。

🔸 夜間の皮膚水分量の低下

皮膚の水分量は一日の中で変動しており、夜間から早朝にかけて最も低くなることが研究で明らかになっています。これは、夜間に皮脂の分泌量が減少することや、睡眠中は水分補給ができないことが関係しています。皮膚の水分量が低下すると、バリア機能が低下し、外部からの刺激に対して敏感になります。その結果、かゆみを感じやすくなるのです。特に、暖房を使用している冬場は室内の湿度が低下しやすく、この傾向がより顕著になります。また、冬の肌荒れ対策についても参考にしていただけるでしょう。

🔍 夜間のかゆみを引き起こす乾燥肌のメカニズム

乾燥肌がなぜかゆみを引き起こすのか、そのメカニズムを理解することは、効果的な対策を講じるために重要です。

💧 皮膚バリア機能の低下

健康な皮膚は、角質層と皮脂膜によるバリア機能によって、外部の刺激から守られています。角質層は、角質細胞とその間を埋める細胞間脂質（セラミド、コレステロール、脂肪酸など）で構成されており、水分の蒸発を防ぐとともに、外部からの異物侵入を防いでいます。乾燥肌では、この細胞間脂質が減少し、角質層の構造が乱れることで、バリア機能が低下します。バリア機能が低下すると、皮膚からの水分蒸発が増加し、さらに乾燥が進行するという悪循環に陥ります。また、外部からの刺激物質が皮膚内部に侵入しやすくなり、炎症反応が起きやすくなります。

💧 神経線維の表皮内への伸長

健康な皮膚では、かゆみを伝える神経線維は真皮層に留まっています。しかし、乾燥肌が続くと、これらの神経線維が表皮層内にまで伸びてくることが研究で確認されています。神経線維が皮膚の表面近くまで伸びることで、わずかな刺激でもかゆみとして感じやすくなります。これが、乾燥肌の方がかゆみに敏感になる一因です。この神経線維の伸長は、乾燥状態が長期間続くほど顕著になるため、早期からの適切なスキンケアが重要となります。

💧 炎症性サイトカインの増加

乾燥によってバリア機能が低下した皮膚では、表皮細胞から炎症を引き起こす物質（炎症性サイトカイン）が分泌されます。代表的なものにインターロイキン-1（IL-1）やTNF-αなどがあり、これらの物質は皮膚の炎症反応を促進するとともに、かゆみを引き起こす神経を刺激します。また、炎症性サイトカインはヒスタミンの放出も促すため、かゆみがさらに増強されます。軽度の乾燥肌であっても、微細な炎症が起きている可能性があり、これが慢性的なかゆみの原因となっていることがあります。

💧 掻破による悪化サイクル

かゆみを感じると、反射的に掻いてしまいます。掻くことで一時的にかゆみは軽減しますが、これは掻いた刺激によってかゆみの信号が一時的に遮断されるためです。しかし、掻くことで皮膚は傷つき、バリア機能はさらに低下します。傷ついた皮膚からは炎症性物質が放出され、かゆみがより強くなります。これが「かゆみ→掻く→皮膚損傷→炎症→さらなるかゆみ」という悪循環を生み出します。特に夜間は無意識のうちに掻いてしまうことが多く、朝起きたら皮膚が傷だらけになっていたという経験をお持ちの方も多いでしょう。

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💡 今すぐできる夜の乾燥肌かゆみ対策7選

夜間の乾燥肌によるかゆみを軽減するために、今日から実践できる効果的な対策をご紹介します。

✨ 1. 入浴後すぐの保湿ケア

入浴後は皮膚が水分を含んでいますが、その水分は急速に蒸発していきます。入浴後3分以内に保湿剤を塗布することで、皮膚に残った水分を閉じ込め、乾燥を防ぐことができます。体を軽くタオルで押さえるように拭き、完全に乾かす前に保湿剤を塗るのがポイントです。保湿剤は、セラミドやヒアルロン酸を含むものが効果的です。全身にむらなく塗布し、特に乾燥しやすい部位（すね、腕、背中など）には重ね塗りをすることをおすすめします。

✨ 2. 就寝前の追加保湿

入浴後に保湿をしても、就寝時には数時間が経過しています。布団に入る前にもう一度保湿剤を塗布することで、夜間の乾燥を効果的に防ぐことができます。就寝前の保湿には、入浴後よりもやや油分の多い保湿剤を選ぶと、長時間の保湿効果が期待できます。ワセリンやシアバターなどの油性の保湿剤を、特に乾燥がひどい部位に重ねて塗る方法も効果的です。ただし、ベタつきが気になる場合は、サラッとしたローションタイプの保湿剤を使用しても構いません。

✨ 3. 室内の湿度管理

寝室の湿度を適切に保つことは、夜間の乾燥肌対策として非常に重要です。理想的な室内湿度は50〜60%程度とされています。加湿器を使用する場合は、枕元から1〜2メートル程度離れた場所に設置し、直接肌に蒸気が当たらないようにしましょう。加湿器がない場合は、濡れタオルを部屋に干したり、洗面器に水を入れて置いたりする方法でも湿度を上げることができます。ただし、過度な加湿はカビやダニの繁殖を促すため、湿度計を使用して適切な湿度を維持することが大切です。寒い季節の乾燥対策については鼻の乾燥対策や目の乾燥対策も参考になります。

✨ 4. 寝具の素材選び

肌に直接触れる寝具の素材は、かゆみに大きく影響します。化学繊維やウールなどは、肌への刺激となったり、静電気を発生させたりすることがあります。乾燥肌の方には、綿100%やシルクなどの天然素材の寝具がおすすめです。特にシルクは、肌触りが滑らかで摩擦が少なく、適度な保湿効果もあるとされています。また、寝具は定期的に洗濯し、清潔に保つことも重要です。ダニやホコリなどのアレルゲンは、かゆみを悪化させる原因となります。静電気による刺激が気になる方は静電気体質改善も併せてご覧ください。

✨ 5. 爪を短く整える

夜間は無意識のうちに掻いてしまうことが多いため、爪を短く整えておくことが大切です。爪が長いと、掻いたときに皮膚を傷つけやすく、症状を悪化させてしまいます。爪は角がないように丸く整え、やすりで滑らかに仕上げましょう。どうしても掻いてしまう場合は、綿の手袋を着用して就寝するという方法もあります。手袋を着用することで、直接皮膚を傷つけることを防ぎ、掻くことによる快感も軽減されるため、掻く行為自体を抑制する効果も期待できます。

✨ 6. 体を温めすぎない工夫

体温が上がるとかゆみが増強するため、就寝時に体を温めすぎないことが重要です。寝室の温度は18〜22℃程度に保ち、暖房を使用する場合は就寝前に切るか、タイマー設定をしましょう。布団も厚すぎるものは避け、通気性の良いものを選びます。電気毛布や湯たんぽを使用する場合は、就寝前に布団を温めておき、就寝時には取り除くようにしましょう。直接体に触れた状態で長時間使用すると、皮膚が乾燥しやすくなります。電気毛布の使用については低温やけどのリスクについても知っておくと良いでしょう。

✨ 7. 冷却による応急処置

かゆみがひどくてたまらないときは、冷やすことで一時的に症状を和らげることができます。保冷剤をタオルで包んでかゆい部位に当てたり、冷たいタオルで患部を覆ったりする方法が効果的です。冷却することで、かゆみを伝える神経の働きが抑制され、また血管が収縮することで炎症も軽減されます。ただし、長時間の冷却は皮膚への負担となるため、10〜15分程度を目安にしましょう。冷却後は、保湿剤を塗って皮膚を保護することを忘れないでください。

🛀 入浴時に気をつけたいポイント

入浴は清潔を保つために必要ですが、方法を間違えると乾燥肌を悪化させる原因にもなります。正しい入浴法を身につけましょう。

🔸 お湯の温度は38〜40℃に

熱いお湯は気持ちが良いですが、皮膚の乾燥を促進します。高温のお湯は皮脂を過度に洗い流し、皮膚のバリア機能を低下させます。また、体が温まりすぎることで、入浴後のかゆみが増強することもあります。入浴時のお湯の温度は38〜40℃程度のぬるめに設定しましょう。シャワーを使用する場合も同様に、ぬるめの温度で短時間で済ませることをおすすめします。特に冬場は熱いお湯に入りたくなりますが、乾燥肌の方は温度管理に注意が必要です。

🔸 入浴時間は10〜15分程度に

長時間の入浴は、皮膚の水分や皮脂を必要以上に奪ってしまいます。入浴時間は10〜15分程度を目安にしましょう。半身浴であっても、長時間の入浴は避けた方が良いでしょう。入浴剤を使用する場合は、保湿成分を含むものを選び、香料や着色料などの添加物が少ないものを選ぶことをおすすめします。硫黄成分を含む入浴剤は、乾燥肌を悪化させることがあるため避けましょう。

🔸 洗浄料は低刺激性のものを選ぶ

石鹸やボディソープの選び方も重要です。洗浄力の強い製品は、皮脂を過度に除去し、皮膚のバリア機能を低下させます。乾燥肌の方には、弱酸性で低刺激性の洗浄料がおすすめです。「敏感肌用」「乾燥肌用」と表示されている製品や、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分を含む製品を選びましょう。また、泡立てネットなどを使用してしっかり泡立て、泡で優しく洗うことで、摩擦による刺激を減らすことができます。

🔸 体の洗い方を見直す

ナイロンタオルやボディブラシでゴシゴシこすると、皮膚を傷つけ、乾燥を悪化させます。乾燥肌の方は、手のひらまたは柔らかい綿のタオルで優しく洗うようにしましょう。毎日全身を石鹸で洗う必要はありません。汗をかきやすい部位（脇、足の裏、デリケートゾーンなど）は毎日洗浄し、それ以外の部位はお湯で流すだけでも十分です。特に乾燥しやすいすねや腕などは、石鹸を使う頻度を減らすことで、皮脂の過度な除去を防げます。

🔸 入浴後のタオルドライ

入浴後、タオルでゴシゴシ体を拭くと、皮膚への摩擦が生じ、かゆみの原因となります。柔らかいタオルで、押さえるようにして水分を取りましょう。完全に乾かす前に保湿剤を塗布することで、皮膚に残った水分を閉じ込めることができます。また、タオルは常に清潔なものを使用し、柔軟剤の使用は控えめにすることをおすすめします。柔軟剤に含まれる成分が皮膚への刺激となることがあります。

🌙 就寝環境の整え方

快適な睡眠環境を整えることは、夜間のかゆみ対策として非常に効果的です。

📌 寝室の温度と湿度の最適化

寝室の環境は、かゆみの発生に大きく影響します。室温は18〜22℃、湿度は50〜60%程度が理想的です。冬場はエアコンやヒーターで室内が乾燥しやすくなるため、加湿器の使用や濡れタオルを干すなどの対策が必要です。温度計と湿度計を寝室に設置し、定期的にチェックする習慣をつけましょう。また、就寝中にエアコンの風が直接体に当たらないよう、風向きを調整することも大切です。

📌 寝具の選び方と手入れ

シーツやカバーは、肌触りの良い綿100%やシルク素材のものがおすすめです。ポリエステルなどの化学繊維は、静電気が発生しやすく、肌への刺激となることがあります。また、寝具は週に1回程度は洗濯し、ダニやホコリを除去しましょう。洗濯には、蛍光増白剤や香料が含まれていない低刺激性の洗剤を使用することをおすすめします。布団は定期的に天日干しをするか、布団乾燥機を使用してダニ対策を行いましょう。

📌 パジャマの素材と形状

就寝時に着用するパジャマも、かゆみに影響します。化学繊維やウールは避け、綿やシルクなどの天然素材で、肌触りの良いものを選びましょう。締め付けの強いゴムや縫い目が直接肌に当たるデザインは避け、ゆったりとしたサイズのものがおすすめです。また、タグが肌に当たって刺激になることもあるため、タグを切り取るか、タグレスのパジャマを選ぶと良いでしょう。冬場は厚手の生地のパジャマを着たくなりますが、薄手の綿素材を重ね着する方が、温度調節がしやすく、蒸れによるかゆみも防げます。

📌 寝室の空気清浄

ホコリやハウスダストは、かゆみを悪化させる原因となります。寝室には空気清浄機を設置し、常にきれいな空気を維持することをおすすめします。また、カーペットやラグはホコリが溜まりやすいため、フローリングのままにするか、こまめに掃除機をかけるようにしましょう。寝室にはできるだけ物を置かず、シンプルな空間を保つことで、ホコリの発生を抑えることができます。

💊 保湿ケアの正しい方法

効果的な保湿ケアは、乾燥肌によるかゆみ対策の要です。正しい方法で保湿を行いましょう。

✅ 保湿剤の種類と選び方

保湿剤には大きく分けて、エモリエント（油分で皮膚を覆い水分蒸発を防ぐ）とモイスチャライザー（水分を補給し保持する）の2種類があります。乾燥肌のケアには、両方の機能を持つ製品が効果的です。セラミドは、角質層の細胞間脂質の主成分であり、バリア機能の維持に重要な役割を果たすため、セラミドを含む保湿剤は乾燥肌に特におすすめです。また、ヒアルロン酸は水分保持力が高く、尿素は角質を柔らかくする効果があります。製品を選ぶ際は、香料や着色料、アルコールなどの添加物が少ないものを選びましょう。

✅ 保湿剤の塗り方

保湿剤は、適量を手に取り、体温で温めてから塗布すると、肌への浸透が良くなります。塗る際は、皮膚の流れ（皮溝）に沿って、やさしく塗り広げましょう。こすりつけるように塗ると、摩擦が刺激となりかゆみを誘発することがあります。全身に塗る場合は、乾燥しやすい部位（すね、腕、背中、腰など）から始め、最後に比較的皮脂の多い部位（胸、腹部など）に塗ると効率的です。塗り残しがないよう、鏡で確認しながら塗ることをおすすめします。

✅ 保湿剤を塗るタイミング

保湿剤を塗る最も効果的なタイミングは、入浴後すぐ（3分以内）です。皮膚が水分を含んでいる状態で保湿剤を塗ることで、その水分を閉じ込めることができます。また、就寝前に追加で塗ることで、夜間の乾燥を防ぐことができます。朝の洗顔後や、手を洗った後、乾燥を感じたときなど、日中もこまめに保湿することが大切です。保湿剤は持ち歩き、気がついたときにすぐ塗れるようにしておきましょう。

✅ 保湿剤の使用量の目安

保湿剤の使用量が少ないと、十分な効果が得られません。クリームやローションの場合、腕1本分で1円玉大程度、全身では大さじ1〜2杯程度を目安に使用しましょう。塗った後に、皮膚がしっとりとした感触になっていれば、適量です。べたつきが気になる場合は、ティッシュで軽く押さえて余分な油分を取り除いても構いません。乾燥がひどい部位には、2度塗りをすることで、より効果的な保湿が期待できます。

🍎 食事と生活習慣の改善

外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチも乾燥肌対策には重要です。

⚡ 水分摂取の重要性

体内の水分が不足すると、皮膚の水分量も低下します。1日に1.5〜2リットル程度の水分を摂取することを目標にしましょう。コーヒーや紅茶、アルコールには利尿作用があり、かえって体内の水分を減らしてしまうことがあるため、水や麦茶などのカフェインを含まない飲み物を中心に摂取することをおすすめします。就寝前に水分を摂りすぎると、夜中にトイレに起きることになり睡眠の質が低下するため、就寝2時間前までに水分補給を済ませておくと良いでしょう。

⚡ 皮膚の健康に良い栄養素

皮膚の健康を維持するためには、バランスの取れた食事が大切です。特に以下の栄養素は、皮膚の健康に重要な役割を果たします。タンパク質は皮膚の構成成分であり、肉、魚、卵、大豆製品などから摂取できます。必須脂肪酸（オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸）は、皮膚のバリア機能維持に必要で、青魚、ナッツ類、植物油などに含まれています。ビタミンAは皮膚のターンオーバーを正常に保ち、レバー、うなぎ、緑黄色野菜などに豊富です。ビタミンCはコラーゲンの生成に必要で、果物や野菜から摂取できます。ビタミンEは抗酸化作用があり、ナッツ類、植物油、アボカドなどに含まれています。亜鉛は皮膚の修復に関与し、牡蠣、牛肉、豚レバーなどに多く含まれています。

⚡ 避けたい食品と習慣

過度のアルコール摂取は、体内の水分を減少させ、皮膚の乾燥を促進します。また、カフェインの過剰摂取も同様に利尿作用により水分バランスを崩すことがあります。香辛料の強い食品は、体温を上昇させ、かゆみを誘発することがあるため、特に夕食時は控えめにすることをおすすめします。喫煙は、皮膚の血流を悪化させ、皮膚の老化を促進するため、乾燥肌の改善のためにも禁煙を検討しましょう。

⚡ ストレス管理と睡眠の質

ストレスは、自律神経のバランスを乱し、皮膚の状態に悪影響を与えます。また、ストレスによってかゆみに対する感受性が高まることも知られています。適度な運動、趣味の時間、リラクゼーション法（深呼吸、瞑想など）を取り入れて、ストレスを上手に管理しましょう。十分な睡眠も皮膚の健康には欠かせません。睡眠中に成長ホルモンが分泌され、皮膚の修復が行われます。毎日同じ時間に就寝・起床する習慣をつけ、質の良い睡眠を確保しましょう。

🏥 医療機関を受診すべきサイン

セルフケアを続けても症状が改善しない場合や、以下のような症状がある場合は、医療機関の受診を検討しましょう。

⚠️ 受診を検討すべき症状

かゆみが2週間以上続いている場合、皮膚に赤みや湿疹、水ぶくれなどが生じている場合、掻きすぎて皮膚が傷つき、出血や浸出液がある場合、睡眠に支障をきたすほどかゆみがひどい場合、市販の保湿剤やかゆみ止めを使用しても改善しない場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。また、かゆみとともに発熱、体重減少、倦怠感などの全身症状がある場合は、内科的な疾患が隠れている可能性もあるため、早めに医療機関を受診しましょう。

⚠️ 乾燥性皮膚炎の可能性

乾燥肌が進行すると、乾燥性皮膚炎（乾皮症、皮脂欠乏性湿疹）に発展することがあります。この状態では、皮膚のかさつきだけでなく、赤み、ひび割れ、かゆみを伴う湿疹が生じます。特に高齢者に多く見られ、すねや腰、背中などに好発します。乾燥性皮膚炎が疑われる場合は、皮膚科を受診し、適切な治療を受けることが大切です。医師は症状に応じて、保湿外用薬、ステロイド外用薬、抗ヒスタミン薬などを処方することがあります。

⚠️ 他の皮膚疾患との鑑別

夜間に悪化するかゆみは、乾燥肌以外の皮膚疾患でも見られます。アトピー性皮膚炎は、かゆみを伴う湿疹が繰り返し生じる疾患で、夜間にかゆみが悪化することが特徴です。疥癬（かいせん）は、ヒゼンダニによる感染症で、夜間に激しいかゆみを生じます。蕁麻疹は、膨疹（じんましん）を伴うかゆみが特徴で、夜間に悪化することがあります。これらの疾患は、乾燥肌とは異なる治療が必要です。自己判断でセルフケアを続けるのではなく、症状が続く場合は医療機関で正確な診断を受けることが重要です。

⚠️ 皮膚科での治療

皮膚科では、症状や原因に応じて適切な治療が行われます。乾燥肌に対しては、ヘパリン類似物質や尿素を含む保湿外用薬が処方されることがあります。炎症を伴う場合は、ステロイド外用薬が使用されます。かゆみが強い場合は、抗ヒスタミン薬の内服薬が処方されることもあります。また、スキンケアの方法や生活習慣についてのアドバイスも受けられます。定期的に通院し、症状の経過を医師に報告することで、より効果的な治療を受けることができます。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

❓ よくある質問

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📚 参考文献

• 📌 公益社団法人日本皮膚科学会
• 📌 厚生労働省 健康・医療
• 📌 マルホ株式会社 皮膚の病気Q&A
• 📌 第一三共ヘルスケア くすりと健康の情報局 乾燥肌
• 📌 KEGG MEDICUS ヒルドイドソフト軟膏添付文書

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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