「そろそろ脱毛を始めたいけど、どのタイミングがいいのかわからない」と感じている方は多いのではないでしょうか。実は、脱毛を始めるタイミングは仕上がりの満足度に大きく影響します。なかでも春は、脱毛のスタートに適した季節として多くの専門家やクリニックが推奨しています。本記事では、なぜ春が脱毛を始める時期として優れているのか、どのようなスケジュールで進めると効果的なのか、さらに施術前後に気をつけるべきポイントまで、詳しくご説明します。
目次
- 脱毛を始める時期として「春」が選ばれる理由
- 脱毛の仕組みと施術回数の目安
- 春から始めるおすすめスケジュール
- 脱毛の種類別の特徴と春に始めるメリット
- 脱毛前後に注意すべき肌ケアのポイント
- 春の脱毛で気をつけたい注意点
- 部位別に見る脱毛の回数と期間の目安
- 脱毛クリニックを選ぶときのチェックポイント
- まとめ
🎯 1. 脱毛を始める時期として「春」が選ばれる理由
脱毛を始めるのに「春」が適しているといわれる理由はいくつかあります。まず大きな理由のひとつが、夏に向けた準備ができるという点です。夏は肌の露出が増えるシーズンであり、脱毛の効果を実感したいタイミングとして多くの方が意識しています。しかし、脱毛は1回の施術で完了するものではなく、毛周期に合わせて複数回の施術が必要です。春（3〜5月）から始めることで、夏の本番までに複数回の施術をこなすことができます。
次に、紫外線量との関係が挙げられます。脱毛後の肌は非常に敏感になっており、紫外線の影響を受けやすい状態にあります。紫外線が強くなる前の春のうちから施術を始めることで、肌へのダメージを最小限に抑えながら施術を進めることができます。特に夏の強い日差しの中で施術後の肌をさらすのはリスクが伴うため、春から計画的にスタートすることが肌への優しさにもつながります。
また、春は生活の節目になりやすい時期でもあります。進学・就職・引越しなど、新しいスタートを切ることが多いタイミングです。「新生活に合わせてきれいになりたい」という気持ちが脱毛へのモチベーションを高め、継続しやすい環境づくりにも役立ちます。脱毛は長期間にわたる施術が必要なため、モチベーションを保ちやすい時期に始めることが成功の鍵ともいえます。
さらに、春は寒さが和らいで服装が変わり始める時期でもあります。まだ全身を露出するほどではないため、施術後の赤みや一時的な肌の変化をカバーしやすいという利点もあります。薄着になっていく季節の変化に合わせて、施術のペースを整えることができるのも春ならではのメリットです。
📋 2. 脱毛の仕組みと施術回数の目安
脱毛を始める前に、まず脱毛の仕組みについて理解しておくことが大切です。医療レーザー脱毛や光脱毛（フォト脱毛・IPL脱毛）は、毛の根元にあるメラニン色素（黒い色素）に反応する光のエネルギーを利用して、毛母細胞や毛包を破壊することで毛の再生を抑制する仕組みです。
ここで重要なのが「毛周期」の概念です。毛は常に同じ状態にあるわけではなく、「成長期（活発に伸びている時期）」「退行期（成長が止まる時期）」「休止期（毛が抜け落ち、次の毛が育つ準備をする時期）」という3つの周期を繰り返しています。レーザーや光は、成長期の毛に最も効果的に作用します。
しかし、すべての毛が同じタイミングで成長期にあるわけではありません。人の体には全身で数十万本以上の毛があり、それぞれが異なる周期で育っています。そのため、1回の施術ですべての毛を成長期に捉えることは不可能であり、複数回の施術を繰り返すことで徐々に毛が減っていくという仕組みになっています。
施術の間隔は、毛周期に合わせて4〜8週間程度が一般的です。部位によって毛周期の長さが異なるため、推奨される施術間隔も変わります。例えばVIOや顔の部位は比較的毛周期が短く、脚や背中などは長めの傾向があります。トータルの施術回数は、部位や個人差によって異なりますが、概ね5〜10回程度が目安とされています。
こうした仕組みを理解しておくことで、なぜ「春から始めて夏に備える」というスケジュールが合理的なのかが見えてきます。5〜6月の夏手前に「つるつるの肌になりたい」という場合、実際にはそこから施術を始めても間に合わないことが多く、早めの計画が必要です。
💊 3. 春から始めるおすすめスケジュール
では、春から脱毛を始めた場合、具体的にどのようなスケジュールで進めるのが理想的でしょうか。目標とする仕上がりのタイミングによってプランは変わりますが、ここでは「夏のうちに一定の効果を実感したい」という場合を想定してご説明します。
3月に施術をスタートした場合、4〜8週間ごとに施術を受けると、7月ごろまでに3〜4回の施術を終えることができます。3〜4回の施術を経ると、多くの方がムダ毛の量が減ってきたと感じ始めます。完全にすべての毛がなくなるわけではありませんが、自己処理の頻度が大きく下がり、肌の状態も整ってくることが多いです。
4月スタートの場合は、夏本番の7〜8月までに2〜3回の施術を受けることができます。2〜3回でも効果を感じる方はいますが、個人差があるため、夏に大きな変化を期待するなら少し余裕を持って3月から始めることをおすすめします。
また、「来年の夏にはもっとしっかり仕上げたい」という方であれば、春から始めて秋・冬も継続し、計5〜10回の施術を受けることで、翌年の夏に向けてより高い効果を実感できます。脱毛は1シーズンで完結させるものではなく、長期的に取り組むことでより満足度の高い仕上がりになります。春に始めることで、その第一歩をしっかり踏み出すことができるのです。
なお、施術のスケジュールはクリニックやサロンによって異なるため、カウンセリング時に自分の希望とスケジュールを伝えて相談することが大切です。希望する効果と施術回数・期間のバランスを、専門のスタッフと一緒に確認しながら計画を立てましょう。
🏥 4. 脱毛の種類別の特徴と春に始めるメリット
脱毛には大きく分けて「医療レーザー脱毛」と「光脱毛（エステ脱毛・サロン脱毛）」の2種類があります。それぞれの特徴と、春に始めることのメリットを整理します。
🦠 医療レーザー脱毛
医療機関（クリニック）でのみ使用できる高出力のレーザーを用いた脱毛方法です。毛根を破壊する効果が高く、少ない回数で効果を実感しやすいとされています。医師や看護師が施術を担当するため、安全面でも信頼性があります。施術後の肌ケアや万が一のトラブル対応も医療機関として行える点が大きなメリットです。
春に医療レーザー脱毛を始めるメリットとしては、夏前に複数回の施術を済ませる時間的な余裕があること、紫外線の少ない時期に施術を進めることで肌への負担を軽減できることが挙げられます。医療レーザーは出力が高い分、施術後のケアも重要になるため、紫外線対策がしやすい春から秋・冬にかけて重点的に施術を進めるスタイルが向いています。
👴 光脱毛（エステ脱毛・サロン脱毛）
フラッシュ脱毛やIPL脱毛とも呼ばれる方法で、広範囲に光を照射して毛の成長を抑えるものです。医療レーザーに比べると出力が低めで、肌への刺激が少ないとされています。ただし、その分一定の効果を得るまでに施術回数が多くかかる傾向があります。
サロン脱毛の場合、施術後の肌はデリケートな状態になるため、紫外線の少ない時期に始めることが効果的です。春から始めることで、秋・冬も継続して施術を重ね、翌年の夏には整った肌を目指すという長期的なプランを立てやすくなります。
どちらの方法が自分に向いているかは、毛の状態・肌質・予算・スケジュールなどによって異なります。クリニックやサロンでのカウンセリングを通じて、自分に最適な方法を選ぶことが大切です。
⚠️ 5. 脱毛前後に注意すべき肌ケアのポイント
脱毛の効果を高め、肌トラブルを防ぐためには、施術前後の肌ケアがとても重要です。特に春は気温や湿度の変化が激しく、肌が不安定になりやすい季節でもあるため、より丁寧なケアが求められます。
🔸 施術前のケア
施術当日は、脱毛する部位を清潔な状態にしておくことが基本です。汚れや汗が残っていると、施術効果に影響することがあります。また、脱毛に適した状態の毛の長さがあるため、施術前日にシェービング（剃毛）が必要になる場合があります。クリニックの指示に従って自己処理を行いましょう。
施術前には十分な保湿を心がけることも重要です。乾燥した肌は光やレーザーのエネルギーを均一に受けにくくなり、施術効果の低下や肌トラブルの原因になることがあります。普段から保湿を習慣にして、肌の状態を整えておきましょう。
さらに、施術前から日焼けを避けることも大切です。日焼けした肌は色素が増加しており、レーザーや光が毛根だけでなく肌のメラニンにも反応してしまうため、やけどや炎症のリスクが高まります。春は紫外線が強くなり始める時期でもあるため、施術を受けている期間は特に紫外線対策を意識しましょう。
💧 施術後のケア
施術後の肌は熱を持っていることが多く、赤みや腫れが出ることがあります。施術当日は入浴を避け、シャワーのみにとどめることが推奨されます。また、激しい運動やサウナなど、体温が上がる行動も控えるようにしましょう。
施術後の保湿も非常に重要です。脱毛後の肌は水分を失いやすいため、しっかりと保湿剤を塗って肌を守ることが必要です。保湿することで、施術後の肌荒れや乾燥を防ぎ、次回の施術に向けて肌を良い状態に保つことができます。
施術後の紫外線対策も忘れずに行いましょう。脱毛後の肌はバリア機能が一時的に低下しており、紫外線によるダメージを受けやすくなっています。日焼け止めをしっかり塗るだけでなく、日傘や帽子、UVカット素材の衣服を活用することも効果的です。春は紫外線量が増えてくる季節であるため、この点には特に気を配る必要があります。
🔍 6. 春の脱毛で気をつけたい注意点
春に脱毛を始める場合、いくつかの注意点があります。これらを事前に把握しておくことで、より安全で効果的に施術を受けることができます。
✨ 花粉症や季節性アレルギーへの対応
春は花粉が多く飛散する時期であり、花粉症の方は肌荒れや炎症を起こしやすい状態になることがあります。肌が敏感になっている状態での脱毛は、通常よりも刺激を感じやすく、施術後のトラブルにつながる可能性があります。花粉症がひどい時期は施術を一時的に見合わせるか、クリニックに相談のうえ慎重に進めることが大切です。
📌 自己処理による肌ダメージ
脱毛を始めた後は、施術部位にカミソリや毛抜きを使った自己処理を控えることが基本です。特に毛抜きやワックスは、毛根ごと毛を抜き取るため、脱毛の効果に影響を与えます。施術と施術の間の期間に毛が伸びてきても、毛抜きは使用せずカミソリのみにとどめるよう指示されることが多いです。クリニックやサロンの指示に従った自己処理方法を守りましょう。
▶️ 薬の服用に関する確認
一部の薬（光感受性を高める薬など）を服用している場合、脱毛施術が受けられないことがあります。服用中の薬がある場合は、必ずカウンセリング時にスタッフや医師に伝えましょう。また、花粉症の薬の中にも脱毛に影響するものがある場合があるため、春特有の注意点として押さえておくとよいでしょう。
🔹 生理中の施術について
生理中はホルモンバランスの影響で肌が敏感になっており、痛みを感じやすくなるとされています。VIOの施術は特に影響が出やすいため、生理の時期を避けてスケジュールを組むことが推奨されます。ただし、クリニックによって対応が異なるため、事前に確認しておきましょう。
📍 施術直後の海やプールへの入水
春から夏にかけて海やプールに行く機会が増えますが、施術直後は肌がデリケートな状態にあるため、塩素や紫外線の強い環境に肌をさらすことは避けるべきです。施術後は一定期間（目安として1週間程度）、プールや海水浴を控えることが推奨されます。スケジュールを立てる際には、レジャーの予定も考慮に入れておきましょう。
📝 7. 部位別に見る脱毛の回数と期間の目安
脱毛を始める際に気になるのが、どの部位に何回の施術が必要で、どれくらいの期間がかかるのかという点です。部位によって毛の太さ・密度・毛周期が異なるため、必要な施術回数と期間は変わってきます。以下に主な部位ごとの目安をご説明します（個人差があるため、あくまで参考値としてご覧ください）。
💫 脚（すね・太もも）
脚は露出機会が多く、夏に向けて最もケアしたいと考える方が多い部位のひとつです。毛の周期は比較的長めで、施術間隔は6〜8週間程度が目安。5〜8回の施術で効果を実感できる方が多いとされています。春から始めれば、夏本番までに2〜3回の施術が可能です。
🦠 ワキ（脇）
ワキは毛が比較的太く、脱毛効果を実感しやすい部位のひとつです。施術間隔は4〜6週間程度。5〜8回程度の施術で大きな変化を感じる方が多く、春から始めることで夏前に3〜4回の施術を重ねることができます。ワキは特に夏に自己処理の頻度が高くなる部位でもあるため、早めにスタートするメリットが大きい部位です。
👴 腕
腕は毛が比較的細いため、効果を実感するまでに多少時間がかかることもあります。施術間隔は6〜8週間程度で、6〜10回の施術が目安とされています。夏には半袖を着る機会が増えるため、腕も春からスタートしておくと安心です。
🔸 顔（産毛・口周り・眉下など）
顔の毛周期は比較的短く、施術間隔は4〜6週間程度です。ただし、顔は肌が繊細なため、施術回数を重ねながら丁寧にケアしていくことが求められます。産毛の脱毛では肌のトーンが明るく見えたり、メイクのノリが良くなるという副次的な効果を感じる方もいます。
💧 VIO（ビキニライン・Oライン）
VIOは皮膚が薄く敏感な部位であるため、施術時に痛みを感じやすい傾向があります。毛は太くて濃いことが多いため、効果は出やすい一方で、完全に毛をなくすまでには8〜12回程度が必要になることもあります。夏にビキニを着る予定がある方は、特に早めのスタートが重要です。春から始めて計画的に施術回数を重ねていきましょう。
✨ 背中・お腹
広い面積をカバーする背中やお腹は、施術時間も長くなります。毛周期に合わせた施術間隔を守りながら、6〜10回を目安に取り組むのが一般的です。水着を着る場面に備えたい方は、春からしっかりとスタートしておきましょう。
💡 8. 脱毛クリニックを選ぶときのチェックポイント
春に脱毛を始めると決めたら、次はクリニックやサロン選びが重要なステップになります。数多くの施設が存在するなかで、どこを選べばよいのかわからないという方のために、クリニック選びの際に確認しておくべきポイントをご紹介します。
📌 施術者の資格と安全性
医療レーザー脱毛は、医師や看護師などの医療資格を持つ施術者が担当できる施術です。医療機関での施術は、万が一トラブルが発生した際にも適切な対応が可能です。クリニック選びの際には、施術者の資格・経験・クリニックの実績を確認することが大切です。
▶️ 使用している脱毛機器の種類
クリニックによって使用している脱毛機器は異なります。アレキサンドライトレーザー、ダイオードレーザー、Nd:YAGレーザーなど、さまざまな種類があり、それぞれ適した肌質や毛質が異なります。自分の肌質や毛質に合った機器を使用しているかどうかも、クリニック選びの参考になります。カウンセリング時に機器の説明を受け、疑問点は積極的に質問しましょう。
🔹 料金プランの透明性
脱毛の料金体系はクリニックによってさまざまで、「通い放題プラン」「回数制プラン」「部位別プラン」「全身プラン」など多様な選択肢があります。表示されている料金が施術費のみか、追加料金（麻酔代、アフターケア代など）が発生するかを事前に確認しておきましょう。後から想定外の費用が発生しないよう、料金体系が明確で透明性の高いクリニックを選ぶことが重要です。
📍 カウンセリングの丁寧さ
初回カウンセリングは、クリニックの対応力やサービスの質を判断する重要な機会です。自分の悩みや希望をしっかり聞いてもらえるか、疑問に対して丁寧に答えてもらえるか、施術の内容やリスクについてきちんと説明があるかどうかを確認しましょう。無料カウンセリングを実施しているクリニックも多いため、複数のクリニックで相談してみることも一つの方法です。
💫 通いやすさとアクセス
脱毛は複数回にわたる施術が必要なため、長期間継続して通えることが大切です。自宅や職場から通いやすい立地かどうか、予約が取りやすいかどうかも重要な判断基準になります。通いにくいクリニックを選んでしまうと、途中で施術間隔が空いてしまい、計画通りに進まなくなってしまうこともあります。
🦠 アフターフォローの充実度
施術後のトラブルや肌の変化に対して、しっかりと対応してもらえる体制が整っているかどうかも確認しておきましょう。医療機関であれば、施術後の肌トラブルに対して薬の処方なども含めた対応が可能です。安心して継続的に施術を受けるためにも、アフターフォローの充実度はクリニック選びの大切な要素です。
👨⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】
高桑康太 医師（当院治療責任者）より
「当院では、春先から脱毛のご相談にいらっしゃる患者様が多く、「夏までに間に合うか心配」という声をよくお聞きします。毛周期の関係から複数回の施術が必要なため、早めにスタートしていただくほど余裕を持って夏に備えられますし、紫外線が本格的に強くなる前の時期に施術を重ねることで肌への負担も軽減できます。施術前後の保湿や紫外線対策をしっかり行うことが効果と安全性を高める鍵となりますので、ご不安な点はカウンセリングでお気軽にご相談ください。」
✨ よくある質問
春（3〜5月）に脱毛を始めると、夏までに複数回の施術をこなせる時間的余裕が生まれます。また、紫外線が本格的に強くなる前に施術を進められるため、敏感になった肌へのダメージを最小限に抑えられます。さらに進学・就職などの新生活と重なりモチベーションが高まりやすく、継続しやすい点もメリットです。
3月にスタートした場合、施術間隔4〜8週間を目安にすると、7月頃までに3〜4回の施術が可能です。3〜4回を経ると、多くの方がムダ毛の量の減少を実感し始め、自己処理の頻度も下がります。4月スタートでも2〜3回は受けられますが、夏に効果を実感したい場合は3月からの開始がより確実です。
部位や個人差によって異なりますが、一般的に5〜10回程度が目安とされています。毛には「成長期・退行期・休止期」という周期があり、レーザーや光は成長期の毛に最も効果的に作用します。すべての毛が同時に成長期を迎えるわけではないため、複数回の施術を重ねることで徐々に毛が減っていく仕組みです。
施術前は保湿を十分に行い、日焼けを避けることが重要です。日焼けした肌はやけどや炎症のリスクが高まります。施術後は赤みや肌の敏感さが生じるため、当日は入浴を避けシャワーのみにし、激しい運動も控えましょう。保湿と紫外線対策（日焼け止め・日傘など）を徹底することが、肌トラブル防止と効果向上の鍵です。
春は花粉症による肌荒れで肌が敏感になりやすく、施術後のトラブルが起きやすい場合があります。また、花粉症の薬の中には脱毛施術に影響するものもあるため、服用中の薬は必ずカウンセリング時にお伝えください。さらに施術後はプールや海水浴を約1週間控えることが推奨されるため、レジャーの予定も考慮してスケジュールを組みましょう。
📌 まとめ
春は脱毛を始めるベストシーズンのひとつです。夏に向けた準備期間として十分な時間を確保できること、紫外線が強くなる前に施術を重ねられること、新生活という節目のタイミングでモチベーションが高まりやすいことなど、春に始めるメリットは多岐にわたります。
脱毛は1回で完了するものではなく、毛周期に合わせた複数回の施術が必要です。春から計画的にスタートすることで、夏本番までに一定の効果を実感し、その後も継続することでより高い仕上がりを目指すことができます。部位や個人差によって必要な回数や期間は異なりますが、まずはカウンセリングで自分に合ったプランを相談することが第一歩です。
施術前後の適切な肌ケア、紫外線対策、花粉症などの季節特有の注意点を意識しながら、安全に脱毛を進めていきましょう。アイシークリニック新宿院では、脱毛に関するさまざまなご相談を受け付けております。「春から始めたい」「どのくらいの期間で効果が出る？」など、気になる点はお気軽にカウンセリングでお問い合わせください。
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📚 参考文献
- 日本皮膚科学会 – 脱毛施術後の肌ケア、紫外線による皮膚ダメージ、光・レーザー照射に伴う皮膚トラブルの予防と対処に関する皮膚科学的根拠
- 日本美容外科学会 – 医療レーザー脱毛の安全性・施術方法・適応条件、施術者資格要件および医療機関における脱毛施術の位置づけに関する情報
- 厚生労働省 – 美容医療サービス（レーザー脱毛を含む）に関する消費者向け注意喚起・医療機器の規制区分および安全基準に関する行政情報
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務