日焼けの治し方完全ガイド｜症状別ケア方法と回復を早めるポイント

夏のレジャーや屋外でのスポーツ、少し油断したときの紫外線ダメージ――日焼けは誰もが経験する身近なトラブルです。しかし「日焼けはほうっておけば治る」と軽く考えていると、赤みや痛みが長引いたり、黒ずみやシミとして肌に残ったりすることがあります。正しい治し方を知っているかどうかで、回復スピードと肌へのダメージの度合いが大きく変わってきます。このコラムでは、日焼けのメカニズムから症状別の対処法、回復を早めるセルフケアのコツ、そして医療機関への相談が必要なケースまでを丁寧に解説します。

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目次

1. 日焼けとは何か――肌の中で起きていること
2. 日焼けの症状と重症度を見極める
3. 日焼け直後にまずすること――応急処置の基本
4. 赤み・炎症期のケア方法
5. 黒ずみ・色素沈着期のケア方法
6. 日焼けの回復を早める生活習慣
7. やってはいけないNGケア
8. 市販薬・スキンケアアイテムの選び方
9. 医療機関での治療が必要なケースと治療法
10. 日焼けを繰り返さないための予防策
11. まとめ

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🎯 1. 日焼けとは何か――肌の中で起きていること

日焼けとは、太陽光に含まれる紫外線（UV）が肌細胞にダメージを与えることで生じる炎症反応と色素沈着の総称です。紫外線にはUVA・UVB・UVCの3種類がありますが、地上に届くのはUVAとUVBです。

UVBは波長が短く、エネルギーが強い紫外線です。主に表皮（肌の一番外側の層）に作用し、照射後数時間で赤みや痛み、水ぶくれを引き起こします。これが一般的に「サンバーン（炎症性日焼け）」と呼ばれる状態です。細胞のDNAを直接傷つけるため、繰り返し浴び続けると皮膚がんリスクの上昇にもつながります。

一方、UVAは波長が長く、雲やガラスも透過して真皮（表皮の内側にある層）まで到達します。コラーゲンやエラスチンを変性させて肌のハリ・弾力を損なうほか、メラノサイト（色素細胞）を刺激してメラニン色素を増やします。これが「サンタン（黒化）」、つまり肌が黒くなるメカニズムです。UVAによる黒化は比較的ゆっくり進みますが、蓄積すると長期的なシミ・くすみの原因になります。

まとめると、日焼けには「急性炎症（赤み・痛み・水ぶくれ）」と「色素沈着（黒ずみ・シミ）」という2段階のプロセスがあり、それぞれ異なるアプローチでケアする必要があります。

📋 2. 日焼けの症状と重症度を見極める

日焼けの症状は程度によって大きく異なります。適切な治し方を選ぶためにも、まず自分の日焼けがどのくらいの重さなのかを把握することが大切です。

🦠 軽度（第1度）の日焼け

表皮のみがダメージを受けた状態です。日焼け後2〜6時間以内に赤みが現れ、触ると痛みや熱感があります。水ぶくれはなく、翌日〜2日程度でピークを迎え、その後は皮むけしながら1〜2週間で回復することが多いです。多くの日焼けはこのカテゴリーに入ります。

👴 中等度（第2度）の日焼け

表皮だけでなく真皮の浅い部分まで傷つき、水ぶくれ（水疱）が出現します。強い痛みや灼熱感があり、浮腫（むくみ）を伴うこともあります。回復には2〜3週間かかる場合があり、色素沈着が残るリスクも高まります。水ぶくれがある場合は、自己判断でつぶさず医療機関を受診することが推奨されます。

🔸 重度（第3度）の日焼け

非常に広範囲の日焼けや、熱中症を伴う場合がこれに相当します。皮膚が白〜灰色に変色したり、感覚が失われたりすることもあります。発熱・悪寒・頭痛・吐き気などの全身症状を伴うことがあり、早急に医療機関を受診する必要があります。

なお、子どもや高齢者は皮膚が薄くデリケートなため、同じ紫外線量でも症状が重くなりやすい点に注意が必要です。

💊 3. 日焼け直後にまずすること――応急処置の基本

日焼けをしてしまったときに最初の数時間以内にどう行動するかが、その後の回復期間とダメージの深刻さを左右します。ここでは、日焼け直後に行うべき応急処置を順番に説明します。

💧 ステップ1：直射日光から体を守る

まず何より、これ以上紫外線を浴び続けることをやめましょう。日陰に移動するか、衣類や帽子で肌を覆ってください。日焼けした肌はすでに炎症を起こし始めており、追加の紫外線ダメージは症状を悪化させる一方です。

✨ ステップ2：冷やして熱を取る

日焼けの炎症は「やけど」と同じメカニズムです。できるだけ早く患部を冷やすことで、炎症の進行を食い止められます。冷水で濡らしたタオルや保冷剤をタオルで包んだものを患部に当てましょう。15〜20分程度を目安に冷やし続けるのが効果的です。

ただし、氷を直接肌に当てるのは避けてください。低温やけど（しもやけ）のリスクがあるほか、血管を急激に収縮させて組織の回復を妨げる恐れがあります。シャワーで冷やす場合も、水圧を弱めて刺激を最小限に抑えましょう。

📌 ステップ3：水分を補給する

日焼けは皮膚の水分を大量に奪い、体内の水分バランスを崩します。特に広範囲の日焼けや、炎天下で長時間活動した後は脱水状態に陥りやすいです。水やスポーツドリンクなどで積極的に水分と電解質を補給してください。アルコールは利尿作用があるため、日焼け直後の飲酒は控えましょう。

▶️ ステップ4：保湿する

冷却が終わったら、肌が乾燥しないようすぐに保湿ケアを行いましょう。炎症を起こした肌はバリア機能が低下しており、水分が急速に蒸発しやすい状態です。アロエベラジェルや低刺激の保湿ローション、ヒアルロン酸・グリセリンを含む保湿剤が適しています。香料・アルコール・メントール・刺激成分を含む製品は炎症を悪化させることがあるため、使用を避けてください。

🏥 4. 赤み・炎症期のケア方法

応急処置の後、日焼けから2〜3日間は「急性炎症期」として赤み・痛み・熱感が続きます。この時期のケアの目標は、炎症を鎮め、肌の回復をサポートすることです。

🔹 冷却を継続する

炎症がピークを迎える最初の1〜2日間は、1日に数回冷却ケアを続けることで熱感と痛みを軽減できます。コットンに冷水を含ませてそっと押し当てたり、冷却シートを使ったりすることも有効です。ただし、擦ったり引っ張ったりしないよう注意が必要です。

📍 保湿を怠らない

炎症期の肌は非常にデリケートです。保湿剤を1日3〜5回程度こまめに塗布し、肌が乾燥しないよう維持することが大切です。セラミド、ヒアルロン酸、アロエベラ、ナイアシンアミドなどの成分を含む低刺激の保湿剤が適しています。

💫 市販の鎮痛剤・消炎鎮痛薬の活用

痛みや熱感が強い場合は、市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）であるイブプロフェンやアスピリンが炎症と痛みの両方を抑えるのに役立ちます。アセトアミノフェン（解熱鎮痛剤）も痛みの軽減に使えますが、炎症そのものを抑える効果はやや劣ります。薬の使用にあたっては、用法・用量を守って服用してください。

🦠 衣類の選び方にも気を配る

日焼けした肌に直接触れる衣類は、できるだけ柔らかく通気性のよい素材を選びましょう。綿素材やシルクが肌への刺激が少なくおすすめです。化学繊維や締め付けのきつい衣類は炎症部位をさらに刺激するため、回復期間中は避けたほうが無難です。

👴 皮むけのケア

炎症が落ち着いてくる頃（日焼けから3〜5日後が多い）に、皮むけが始まります。皮むけは傷ついた表皮細胞が剥がれ落ちる自然な回復プロセスですが、無理に剥がすと新しい皮膚にダメージを与え、色素沈着が起きやすくなります。自然に剥がれるのを待ちながら、しっかり保湿して肌の乾燥を防ぐことが重要です。

⚠️ 5. 黒ずみ・色素沈着期のケア方法

炎症が落ち着いた後に多くの人が悩むのが、黒ずみやシミとして残る色素沈着です。日焼けによる黒ずみは、炎症に反応してメラノサイトが過剰にメラニンを産生することで起こります。この段階では、メラニンの生成を抑え、すでに沈着したメラニンを分解・排出するケアが中心になります。

🔸 美白成分を含むスキンケアを取り入れる

ビタミンC誘導体（アスコルビン酸）は、メラニン生成の鍵となる酵素「チロシナーゼ」の働きを阻害し、メラニンの生成を抑える代表的な美白成分です。また、すでに生成されたメラニンを還元（脱色）する作用もあります。化粧水・美容液・クリームなどの形で継続的に使用することで、徐々に黒ずみを改善することが期待できます。

日本の医薬部外品として承認されている美白有効成分には、ビタミンC誘導体のほか、アルブチン、トラネキサム酸、コウジ酸、カミツレエキスなどがあります。これらを含む製品は、薬局やドラッグストアで比較的手に入れやすく、日常のスキンケアに取り入れやすい選択肢です。

💧 ターンオーバーを促すケア

肌のターンオーバー（表皮細胞の新陳代謝）を促すことで、メラニンが蓄積した古い角質を排出するスピードが上がります。低濃度のAHA（グリコール酸・乳酸）やPHA（ポリヒドロキシ酸）を含むピーリング成分は、角質をやさしくほぐしてターンオーバーを助けます。ただし、炎症が完全に収まっていない段階でのピーリングは刺激が強すぎるため、肌が落ち着いてから慎重に取り入れましょう。

✨ 紫外線対策を徹底する

色素沈着期の肌にさらに紫外線を浴びると、メラニンの産生が再び促され、黒ずみが悪化します。日焼け後はSPF30以上の日焼け止めを毎日塗ること、帽子・UVカット衣類・日傘を活用することが欠かせません。紫外線対策は曇りの日も忘れずに行いましょう。曇天でも紫外線の60〜80%が地上に届いています。

📌 色素沈着が消えるまでの期間

日焼けによる色素沈着は、適切なケアと紫外線対策を継続することで、軽度のものであれば1〜3ヶ月程度でかなり改善することが多いです。しかし、炎症が強かった場合や、ケアが不十分だった場合は半年〜1年以上かかることもあります。もともとシミができやすい体質の方や、繰り返し日焼けを重ねた方は、市販ケアだけでは限界を感じることもあります。その場合は医療機関での相談を検討しましょう。

🔍 6. 日焼けの回復を早める生活習慣

スキンケアと並行して、日常生活の中でも肌の回復をサポートする工夫ができます。体の内側から整えることが、外側のケアと相乗効果を生みます。

▶️ ビタミンCを積極的に摂取する

ビタミンCは抗酸化作用を持ち、紫外線によって生じた活性酸素のダメージから細胞を守る働きがあります。また、コラーゲン合成を助け、肌の修復を促す効果も期待できます。いちご、キウイ、ブロッコリー、パプリカ、柑橘類などを積極的に食事に取り入れましょう。必要に応じてサプリメントで補うことも選択肢のひとつです。

🔹 ビタミンEも一緒に摂る

ビタミンEもビタミンCと同様に強力な抗酸化ビタミンです。アーモンド、かぼちゃ、アボカド、ほうれん草などに豊富に含まれており、ビタミンCと組み合わせることでより高い抗酸化効果が得られるとされています。

📍 タンパク質をしっかり摂る

皮膚細胞の再生にはタンパク質が不可欠です。肉・魚・卵・豆腐・納豆など良質なタンパク質源を毎食取り入れ、肌の修復をサポートしましょう。特に必須アミノ酸をバランスよく含む動物性タンパク質は、ターンオーバーの材料として積極的に活用できます。

💫 水分補給を意識する

体内の水分が不足すると、肌のターンオーバーが滞りやすくなります。1日1.5〜2リットルを目安に水・お茶・スープなどで水分を補い、肌の新陳代謝をサポートしましょう。

🦠 睡眠をしっかり取る

肌の修復は主に夜間・睡眠中に行われます。成長ホルモンが分泌されるのは入眠後2〜3時間の深い睡眠中で、この時間帯に細胞の再生が活発になります。7〜8時間の質の良い睡眠を確保し、肌の回復を最大限にサポートしましょう。

👴 アルコールと喫煙を控える

アルコールは体内の水分・ビタミンを大量に消費し、肌の乾燥と炎症を悪化させます。タバコに含まれるニコチンや一酸化炭素は血管を収縮させ、皮膚への血液・酸素の供給を妨げます。どちらも日焼けの回復を遅らせる大きな要因になるため、回復期間中はできるだけ控えることが理想的です。

📝 7. やってはいけないNGケア

日焼けの治し方を調べると、インターネット上には様々な情報が溢れています。中には逆効果になる「NGケア」も多く見受けられます。以下の行為は回復を妨げたり、症状を悪化させたりする可能性があるため、注意してください。

🔸 熱いお風呂・サウナ・岩盤浴に入る

炎症を起こした肌に熱を加えると、血管が拡張してさらに赤みや腫れが悪化します。日焼け後少なくとも2〜3日間は、ぬるめのシャワーにとどめ、長風呂やサウナは避けましょう。

💧 ゴシゴシこすって洗う

タオルや洗顔ブラシで肌を強くこすると、バリア機能がさらに低下します。洗顔や入浴時は泡で包むようにやさしく洗い、タオルで水分を拭き取るときもポンポンと押さえるように行いましょう。

✨ 水ぶくれをつぶす

水ぶくれは外部の細菌から傷ついた皮膚を守る「天然の保護膜」の役割を果たしています。無理につぶすと細菌感染を起こすリスクが高まり、傷跡やシミが残りやすくなります。水ぶくれが大きくなって日常生活に支障が出るようであれば、医療機関で適切な処置を受けましょう。

📌 ピーリングやスクラブで角質を取り除こうとする

皮むけが気になっても、炎症が残っている段階でのピーリングやスクラブは刺激が強すぎます。新しい皮膚が守られないままさらに傷つき、色素沈着が起きやすくなります。皮むけが収まって肌が落ち着いてから、慎重に取り入れましょう。

▶️ レモン汁・酢などの酸性刺激物を直接塗る

「美白効果がある」という理由でレモン汁を日焼け肌に直接塗る方法をすすめるコンテンツも見受けられますが、これは炎症を悪化させたり、光毒性（植物の成分が紫外線と反応して強い炎症を起こす現象）のリスクがあったりするため、非常に危険です。絶対に避けてください。

🔹 市販のステロイド外用薬を長期・広範囲に使う

市販の弱いステロイド外用薬（ヒドロコルチゾン含有クリームなど）は炎症を一時的に抑えるのに有用ですが、顔への長期使用や広範囲への使用は、皮膚萎縮・酒さ様皮膚炎・毛細血管拡張などの副作用を引き起こす可能性があります。使用方法については必ず薬剤師や医師に確認してください。

💡 8. 市販薬・スキンケアアイテムの選び方

日焼けのセルフケアに使える市販薬やスキンケアアイテムは多種多様です。症状や回復段階に合わせた選び方のポイントを解説します。

📍 炎症・痛みを和らげるアイテム

炎症期（日焼け直後〜3日程度）には、冷却・鎮静効果のある製品を優先します。アロエベラを主成分とするジェルは、古くから日焼けケアに用いられており、冷却・保湿・鎮静の3つの作用が期待できます。成分表示でアロエベラエキスが主要成分として配合されているものを選びましょう。

外用の消炎鎮痛成分（インドメタシン・ジクロフェナクなど）を含む塗り薬は、炎症と痛みを局所的に抑える効果があります。ただし、顔への使用は避け、広範囲への長期使用には注意が必要です。

💫 保湿アイテムの選び方

日焼けした肌に合わせた保湿剤を選ぶ際は、以下の成分が含まれているものがおすすめです。ヒアルロン酸ナトリウム（水分保持）、セラミド（バリア機能の修復）、グリセリン（保湿）、アロエベラエキス（鎮静・保湿）、パンテノール（プロビタミンB5：皮膚の修復促進）。

一方で、香料・エタノール（アルコール）・メントール・サリチル酸・高濃度のAHAが含まれる製品は、炎症期の肌への刺激になりやすいため避けましょう。

🦠 美白・色素沈着ケアアイテム

炎症が落ち着いた後の色素沈着ケアには、日本の化粧品法で美白有効成分として承認された成分を含む医薬部外品を選ぶと、一定の効果が期待できます。アルブチン、ビタミンC誘導体（アスコルビン酸グルコシド・リン酸アスコルビルMgなど）、トラネキサム酸、コウジ酸などが代表的です。継続使用が効果の鍵であり、最低でも1〜3ヶ月間は使い続けてみることが大切です。

✨ 9. 医療機関での治療が必要なケースと治療法

セルフケアだけでは対応しきれない場合や、よりスピーディーに改善したい場合は、医療機関（皮膚科・美容皮膚科・美容クリニック）への相談を検討しましょう。

👴 医療機関を受診すべきケース

以下のような症状や状況がある場合は、早めに医療機関を受診することをお勧めします。

水ぶくれが広範囲に生じている場合、発熱・悪寒・頭痛・吐き気など全身症状がある場合、日焼け部位が感染（赤み・熱感・膿・臭い）を起こしている場合、3〜4日経っても炎症が改善しない場合、自己ケアで改善しない色素沈着・シミが3〜6ヶ月以上続いている場合です。

🔸 皮膚科での治療

皮膚科では、日焼けの重症度に応じてステロイド外用薬、抗生物質（感染合併時）、ハイドロキノン（美白外用薬）、トレチノイン（ビタミンA誘導体、ターンオーバー促進）などが処方されることがあります。ハイドロキノンは高い美白効果を持ちますが、副作用も報告されているため、医師の指導のもとで使用することが重要です。

💧 美容皮膚科・美容クリニックでの治療

色素沈着・シミをより効果的に改善したい場合、美容皮膚科や美容クリニックではさまざまな医療機器・処置が選択肢になります。

レーザー治療はシミや色素沈着に対する代表的な治療法です。Qスイッチレーザー（ルビー・アレキサンドライト・Nd:YAGなど）やピコ秒レーザーが広く使用されており、メラニンに選択的にアプローチしてシミを分解します。治療後の適切なアフターケアと紫外線対策が必要です。

IPL（光治療・フォトフェイシャル）は、特定波長の光を照射することでシミ・赤みを改善し、肌全体のトーンアップを図る治療です。レーザーに比べてダウンタイムが少ないのが特徴です。

ケミカルピーリングは、グリコール酸・サリチル酸・乳酸などの薬剤で古い角質を取り除き、ターンオーバーを促進する治療です。色素沈着の改善と肌質の向上が期待できます。

イオン導入・エレクトロポレーションはビタミンCなどの美白成分を電気的な力で肌の深層に浸透させる治療です。通常の塗布に比べて高い浸透率が期待でき、継続することで色素沈着の改善を目指します。

美容点滴・内服療法として、高濃度ビタミンC点滴やトランサミン（トラネキサム酸）の内服も美容クリニックで提供されていることがあります。これらは内側からメラニンの生成を抑えるアプローチとして注目されています。

アイシークリニック新宿院では、日焼けによる色素沈着・シミのお悩みに対して、一人ひとりの肌状態に合わせた治療をご提案しています。「どんな治療が自分に向いているかわからない」という場合でも、まずはカウンセリングでお気軽にご相談ください。

📌 10. 日焼けを繰り返さないための予防策

日焼けの治し方を知ることも大切ですが、そもそも日焼けをしないよう予防することが肌を守る最良の方法です。紫外線対策は「梅雨明けから夏の間だけ」ではなく、年間を通じて継続することが重要です。

✨ 日焼け止めを正しく使う

日焼け止めを選ぶ際は、SPFとPA値の両方を確認しましょう。SPF（Sun Protection Factor）はUVBをブロックする指標、PA（Protection grade of UVA）はUVAをブロックする指標です。日常使いにはSPF30・PA++以上、アウトドアや長時間の外出にはSPF50+・PA++++が適しています。

日焼け止めは外出30分前に塗布し、汗や摩擦で落ちやすいため、2〜3時間ごとに塗り直すことが重要です。多くの人が日焼け止めを推奨量よりも少なく塗っているため、実際のSPF効果は表示値より低くなりがちです。適切な量（顔全体に2フィンガー分程度、全身ではゴルフボール1個分程度）を均一に塗ることを意識しましょう。

📌 UVカットアイテムを活用する

日焼け止めだけでなく、UVカット素材の帽子・衣類・日傘・サングラスを組み合わせることで、紫外線対策の効果が大幅に高まります。UVカット加工が施された長袖シャツは、特に日焼けしやすい腕への紫外線を効率よくブロックできます。帽子はつばが広いものほど顔や首への紫外線を防ぐ効果が高いです。

▶️ 紫外線が強い時間帯を避ける

1日の中で紫外線が最も強い時間帯は、日本の場合おおむね10時〜14時です。この時間帯の外出を避けたり、外出時間を短縮したりするだけでも、紫外線の浴び過ぎを防ぐ大きな助けになります。

🔹 室内でも油断しない

UVAは窓ガラスを透過して室内にも入り込みます。在宅ワークや窓際での作業が多い方は、室内でも日焼け止めを塗ることを習慣にしましょう。カーに紫外線カットフィルムを貼ることも有効な対策です。

📍 日焼け後のアフターケアを習慣にする

日焼け止めを使っていても、完全に紫外線をゼロにすることはできません。帰宅後には丁寧に洗い流し、化粧水・美容液・乳液・クリームで保湿をしっかり行う「アフターUVケア」を習慣化しましょう。ビタミンC誘導体など抗酸化・美白成分を含む製品を取り入れることで、日々の微量の紫外線ダメージの蓄積を最小限に抑えることができます。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🎯 よくある質問

📋 まとめ

日焼けの治し方は、症状の段階によって大きく異なります。まず日焼け直後の「冷やす・保湿する・水分補給する」という応急処置を迅速に行うことが、その後の回復スピードを左右する最初のポイントです。炎症期には冷却・保湿・消炎を中心に行い、皮むけが始まっても無理に剥がさず自然な回復を見守ります。炎症が落ち着いたら、美白成分入りのスキンケアと徹底した紫外線対策で色素沈着に対処することが大切です。

食事・睡眠・水分補給といった生活習慣も、肌の回復を内側から支える重要な要素です。熱いお風呂・ゴシゴシ洗い・水ぶくれをつぶす・刺激物を塗るといったNGケアは避け、正しい方法でケアを継続しましょう。

セルフケアで改善しない色素沈着や重症の日焼けがある場合は、皮膚科・美容皮膚科・美容クリニックへの相談が近道です。レーザー治療・IPL・ケミカルピーリングなどの医療的アプローチは、市販ケアより高い効果と確実性が期待できます。アイシークリニック新宿院では、日焼けによるシミ・色素沈着のお悩みに対してお一人おひとりに合った治療プランをご提案しています。日焼けケアにお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 日焼け（サンバーン・サンタン）のメカニズム、症状の重症度分類、ステロイド外用薬・ハイドロキノン・トレチノインなどの治療指針、および皮膚がんリスクに関する診療ガイドラインの参照
• 厚生労働省 – 医薬部外品における美白有効成分（アルブチン・ビタミンC誘導体・トラネキサム酸・コウジ酸など）の承認情報、日焼け止め製品のSPF・PA表示基準、市販薬の適正使用に関する行政情報の参照
• WHO（世界保健機関） – UVA・UVB・UVCの種類と健康影響、紫外線による皮膚がんリスク、国際的な紫外線対策（日焼け止めの正しい使用・SPF基準・曇天時の紫外線透過率）に関する科学的根拠の参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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