冬になると手指がパックリと割れて痛む「あかぎれ」。水仕事をするたびにしみて辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか。あかぎれは適切なケアを行うことで、より早く治すことができます。本記事では、あかぎれの原因から効果的な治し方、予防法まで、皮膚科専門の観点から詳しく解説します。つらいあかぎれを早く治して、快適な毎日を取り戻しましょう。
目次
- あかぎれとは？ひび割れとの違い
- あかぎれができる原因
- あかぎれを早く治すためのセルフケア
- あかぎれに効果的な市販薬の選び方
- 皮膚科で行うあかぎれの治療
- あかぎれを予防する日常ケア
- あかぎれと間違えやすい皮膚疾患
- 皮膚科を受診する目安
- よくある質問
- まとめ
🎯 あかぎれとは？ひび割れとの違い
あかぎれとは、皮膚が乾燥して硬くなり、さらに進行して皮膚が裂けて出血や痛みを伴う状態を指します。医学的には「亀裂性湿疹」や「皸裂（ひびわれ）」と呼ばれることもあります。手指や足のかかとなど、皮膚が厚く動きの多い部位に発生しやすいのが特徴です。
🔍 ひび割れとあかぎれの違い
「ひび割れ」と「あかぎれ」は混同されやすい言葉ですが、実は症状の進行度合いによって区別されます。ひび割れは皮膚の表面が乾燥してカサカサになり、細かい線状の亀裂が入った状態です。この段階では痛みはそれほど強くなく、出血もありません。一方、あかぎれはひび割れがさらに進行し、皮膚の深い層まで亀裂が達した状態です。真皮層にまで傷が及ぶため、出血を伴い、水や洗剤がしみて強い痛みを感じます。
📍 あかぎれが起こりやすい部位
あかぎれは特に以下の部位に発生しやすい傾向があります。手指では指先、指の関節部分、指の付け根などが好発部位です。これらの部位は皮膚が薄く、日常的に曲げ伸ばしの動作が多いため、乾燥した皮膚に負担がかかりやすくなります。また、足ではかかとに多く見られます。かかとは体重を支える部位であり、皮膚が厚く硬くなりやすいため、乾燥すると深い亀裂が入りやすくなります。その他、唇の端や耳たぶなども乾燥しやすく、あかぎれが生じることがあります。
💊 あかぎれができる原因
あかぎれを早く治すためには、まず原因を正しく理解することが重要です。あかぎれは複数の要因が重なって発生することが多く、それぞれの原因に対処することで改善が期待できます。
❄️ 空気の乾燥と気温の低下
冬場にあかぎれが多発する最大の理由は、空気の乾燥と気温の低下です。気温が下がると空気中の水分量が減少し、湿度が低下します。乾燥した空気は皮膚から水分を奪い、角質層のバリア機能を低下させます。また、気温が低いと皮膚の血行が悪くなり、皮脂腺の働きも鈍くなります。皮脂の分泌が減ると、皮膚表面を覆う油分の膜が薄くなり、水分の蒸発を防ぐ力が弱まります。この結果、皮膚はますます乾燥し、ひび割れからあかぎれへと進行しやすくなります。
🧽 水仕事や洗剤の使用
日常的な水仕事は、あかぎれの大きな原因となります。水に触れることで皮膚表面の皮脂が洗い流され、さらに食器用洗剤や洗濯洗剤などの界面活性剤が皮膚の油分を過剰に除去してしまいます。特にお湯を使う場合は、皮脂がより溶けやすくなるため、乾燥が加速します。主婦や飲食業、美容師など、水仕事の多い職業の方はあかぎれのリスクが高くなります。また、アルコール消毒を頻繁に行う方も、アルコールによる脱脂作用で皮膚が乾燥しやすくなります。
🦠 手洗いの頻度と方法
感染症対策として手洗いの重要性が高まっていますが、過度な手洗いはあかぎれの原因となります。石鹸を使って何度も手を洗うと、皮膚の表面を保護している皮脂や天然保湿因子（NMF）が失われてしまいます。また、手を洗った後に十分に水分を拭き取らないと、残った水分が蒸発する際に皮膚の水分も一緒に奪われてしまいます。さらに、熱いお湯で手を洗う習慣がある方は、皮脂がより多く失われるため注意が必要です。
🩸 血行不良
手足の血行不良も、あかぎれを引き起こす重要な要因です。血行が悪くなると、皮膚に栄養や酸素が十分に届かなくなり、皮膚の新陳代謝が低下します。また、皮脂腺の働きも鈍くなり、皮膚を保護する皮脂の分泌が減少します。冷え性の方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方は、血行不良によるあかぎれを起こしやすい傾向があります。喫煙も血管を収縮させ、血行を悪化させる要因となります。
🥗 栄養不足
皮膚の健康を維持するためには、適切な栄養摂取が欠かせません。特にビタミンA、ビタミンE、ビタミンB群、ビタミンCなどのビタミン類や、亜鉛、鉄などのミネラルは皮膚の代謝や修復に重要な役割を果たします。これらの栄養素が不足すると、皮膚のターンオーバーが乱れ、バリア機能が低下します。また、タンパク質や必須脂肪酸の不足も、健康な皮膚を維持する上で問題となります。偏った食生活や過度なダイエットは、あかぎれのリスクを高める可能性があります。
🧬 アトピー性皮膚炎や乾燥肌体質
もともと皮膚のバリア機能が弱い方は、あかぎれを起こしやすい傾向があります。アトピー性皮膚炎の方は、皮膚の角質層に存在するセラミドなどの細胞間脂質が不足していることが多く、皮膚から水分が蒸発しやすい状態にあります。また、遺伝的に乾燥肌体質の方も、皮脂の分泌量が少なく、外部刺激に対する抵抗力が弱くなっています。このような体質の方は、通常よりも丁寧なスキンケアが必要です。
✨ あかぎれを早く治すためのセルフケア
あかぎれを早く治すためには、適切なセルフケアが重要です。以下に効果的なケア方法を詳しく解説します。
💧 保湿ケアを徹底する
あかぎれを早く治すための基本は、こまめな保湿ケアです。保湿剤は1日に何度でも塗り直すことが推奨されます。特に手を洗った後や水仕事の後は、すぐに保湿剤を塗る習慣をつけましょう。保湿剤にはさまざまな種類がありますが、あかぎれには油分の多いクリームタイプやワセリンが適しています。ローションタイプは水分が多く蒸発しやすいため、あかぎれの治療には不向きな場合があります。保湿剤を塗る際は、皮膚の溝に沿って優しく塗り込むようにしましょう。また、就寝前に保湿剤をたっぷり塗り、綿手袋をして寝ると、翌朝には皮膚がしっとりと潤います。
🛡️ 傷口を保護する
あかぎれで皮膚が裂けて出血している場合は、傷口を適切に保護することが大切です。傷口が開いたままだと、細菌感染のリスクがあるだけでなく、水や洗剤がしみて痛みが続きます。また、傷口が繰り返し開くことで治りが遅くなります。あかぎれの傷口には、液体絆創膏や水仕事用の絆創膏が効果的です。液体絆創膏は傷口をしっかりとコーティングして保護し、防水効果もあるため、水仕事をしても剥がれにくいというメリットがあります。ただし、塗布時にしみることがあるため、出血がひどい場合は通常の絆創膏で保護してから使用することをおすすめします。
🧤 水仕事の際はゴム手袋を使用する
あかぎれを早く治すためには、水仕事の際に必ずゴム手袋を着用しましょう。ゴム手袋は水や洗剤から皮膚を保護し、さらなる乾燥を防ぎます。ただし、ゴム手袋を素手で着用すると、手袋内で汗をかいて蒸れたり、ゴム自体が皮膚を刺激したりすることがあります。そのため、薄い綿手袋を先に着用してからゴム手袋をするのが理想的です。綿手袋が汗を吸収し、ゴムによる刺激からも皮膚を守ってくれます。また、ラテックスアレルギーがある方は、ニトリル製やビニール製の手袋を選びましょう。
🚿 ぬるま湯で手を洗う
手を洗う際は、熱いお湯ではなくぬるま湯を使用しましょう。熱いお湯は皮膚の皮脂を過剰に洗い流してしまい、乾燥を悪化させます。35度程度のぬるま湯が最も皮膚に負担をかけません。また、石鹸は低刺激性のものを選び、泡立ててから優しく洗うようにします。ゴシゴシと強くこすると、すでに傷ついた皮膚をさらに傷つけることになります。手を洗った後は、清潔なタオルで押さえるようにして水分を拭き取り、すぐに保湿剤を塗りましょう。
💆 血行を促進する
血行を促進することで、皮膚の修復力を高めることができます。手指の血行を促進するためには、指を1本ずつ揉みほぐすマッサージが効果的です。保湿剤を塗る際に、指の付け根から指先に向かって優しくマッサージを行いましょう。また、手をグーパーと開いたり閉じたりする運動も血行促進に役立ちます。入浴時には、40度程度のお湯に手を浸して温めるのも良いでしょう。ただし、長時間お湯に浸けると皮膚の油分が失われるため、5分程度にとどめ、入浴後はすぐに保湿を行います。
🌬️ 室内の湿度を管理する
冬場の室内は暖房によって空気が乾燥しがちです。室内の湿度を適切に保つことで、皮膚からの水分蒸発を防ぐことができます。理想的な室内湿度は50〜60%程度です。加湿器を使用したり、濡れタオルを室内に干したりして、適切な湿度を維持しましょう。特に就寝時は暖房を使用することが多いため、寝室の加湿は重要です。また、エアコンの風が直接肌に当たらないように注意しましょう。風が当たると皮膚の乾燥が加速します。
🏥 あかぎれに効果的な市販薬の選び方
あかぎれの治療には、適切な市販薬を選ぶことも重要です。薬局やドラッグストアにはさまざまな種類の薬がありますが、あかぎれの状態に合わせて選ぶことで、より早い回復が期待できます。
🧴 ワセリンとその特徴
ワセリンは皮膚を保護する基本的な保湿剤として広く使用されています。皮膚の表面に油膜を作り、水分の蒸発を防ぐ働きがあります。純度の高い白色ワセリンは刺激が少なく、敏感肌の方でも使用しやすいという特徴があります。ワセリン自体には治療効果はありませんが、皮膚を保護することで自然治癒力を高める役割を果たします。また、他の薬剤の浸透を助ける基剤としても使用されます。あかぎれの予防や軽度の乾燥には効果的ですが、深い傷には他の治療薬との併用が必要な場合があります。
💊 尿素配合クリーム
尿素は角質を柔らかくし、保湿効果を高める成分です。尿素配合クリームは、硬くなった角質を柔軟にして、皮膚のひび割れを改善する効果があります。特にかかとのあかぎれには、尿素配合クリームが効果的です。ただし、尿素は傷口にしみることがあるため、すでに深く裂けて出血しているあかぎれには使用を避けた方が良いでしょう。傷が治りかけの段階や、予防目的での使用に適しています。尿素の配合濃度は製品によって異なりますが、一般的に10〜20%程度のものが市販されています。
🌟 ビタミン配合軟膏
ビタミンE配合の軟膏やクリームは、血行を促進し、皮膚の修復を助ける効果があります。ビタミンEには抗酸化作用があり、皮膚細胞のダメージを軽減する働きもあります。また、ビタミンAは皮膚のターンオーバーを正常化し、健康な皮膚の再生を促進します。これらのビタミンが配合された製品は、あかぎれの治療と予防の両方に役立ちます。市販の「あかぎれ薬」として販売されている製品の多くには、これらのビタミン類が配合されています。
🩹 液体絆創膏
液体絆創膏は、あかぎれの傷口を保護するのに非常に効果的な製品です。液体を傷口に塗ると、速乾性の被膜を形成し、傷口をしっかりとコーティングします。水に強いため、水仕事をしても剥がれにくく、傷口を外部刺激から守ってくれます。また、被膜が傷口を密閉することで、適度な湿潤環境を保ち、傷の治りを促進する効果もあります。ただし、塗布時にアルコール成分がしみて痛みを感じることがあります。傷が深い場合や出血がひどい場合は、まず通常の絆創膏で保護してから使用するか、刺激の少ないタイプの液体絆創膏を選びましょう。
⚕️ ステロイド配合軟膏
あかぎれに炎症が伴っている場合は、弱いステロイドが配合された軟膏が効果的なことがあります。ステロイドには抗炎症作用があり、赤みやかゆみを抑える効果があります。市販のステロイド軟膏は、医療用に比べて弱いランクのものが多く、短期間であれば安全に使用できます。ただし、ステロイドの長期使用は皮膚を薄くする可能性があるため、1〜2週間使用しても改善しない場合は皮膚科を受診しましょう。また、感染を起こしている傷には使用しないでください。
🦠 抗菌成分配合軟膏
あかぎれから細菌が侵入して感染を起こすと、治りが遅くなるだけでなく、症状が悪化することがあります。傷口が化膿している兆候がある場合は、抗菌成分が配合された軟膏の使用を検討しましょう。市販の抗菌軟膏には、イソジン軟膏やドルマイシン軟膏などがあります。ただし、傷が明らかに化膿している場合や、発熱を伴う場合は、自己判断せずに皮膚科を受診することをおすすめします。
🏥 皮膚科で行うあかぎれの治療
セルフケアで改善しないあかぎれや、重症のあかぎれには、皮膚科での治療が効果的です。皮膚科では、症状に合わせた適切な治療を受けることができます。
💊 処方薬による治療
皮膚科では、市販薬よりも効果の高い処方薬を処方してもらうことができます。保湿剤としては、ヒルドイド（ヘパリン類似物質）が広く処方されます。ヒルドイドには保湿作用に加えて血行促進作用があり、あかぎれの治療に効果的です。また、炎症が強い場合は、症状に応じた強さのステロイド外用薬が処方されます。医療用ステロイドは市販薬よりも効果が高く、適切に使用することで短期間での改善が期待できます。さらに、傷の治りを促進するアズノール軟膏や、感染予防のための抗生物質軟膏が処方されることもあります。関連記事：冬に突然肌荒れが起きる原因とは？乾燥対策と予防法を詳しく解説
🧴 亜鉛華軟膏による保護
亜鉛華軟膏は、皮膚を保護し、浸出液を吸収する作用があります。深いあかぎれで傷口からじくじくと液が出ている場合に効果的です。亜鉛華軟膏を塗った上からガーゼで覆い、傷口を保護します。亜鉛には創傷治癒を促進する作用もあり、皮膚の再生を助けます。
🩹 テープ固定による治療
深いあかぎれで傷口が開いてしまう場合、テープで傷口を固定する方法があります。医療用のテープで傷口の両側から皮膚を寄せるように固定することで、傷口の開きを防ぎ、治癒を促進します。この方法は、特に関節部分のあかぎれに効果的です。指の曲げ伸ばしによって傷口が開くのを防ぎ、安静を保つことができます。
🦠 感染症の治療
あかぎれから細菌が侵入して感染を起こした場合は、抗生物質による治療が必要です。感染の程度に応じて、外用の抗生物質軟膏や、内服の抗生物質が処方されます。感染症を放置すると、蜂窩織炎などの重篤な状態に進行する可能性があるため、傷口の周りが赤く腫れている、膿が出ている、発熱があるなどの症状がある場合は、早めに皮膚科を受診してください。
💡 あかぎれを予防する日常ケア
あかぎれは一度治っても再発しやすい症状です。再発を防ぐためには、日常的な予防ケアが欠かせません。
✨ こまめな保湿を習慣化する
あかぎれを予防するための最も重要なケアは、こまめな保湿です。📌 手を洗うたびに保湿剤を塗る習慣をつけましょう。洗面所やキッチン、職場のデスクなど、手を洗う場所の近くにハンドクリームを置いておくと、塗り忘れを防ぐことができます。また、就寝前の保湿ケアも重要です。夜間は皮膚の修復が活発に行われる時間帯であり、保湿剤をたっぷり塗ってから眠ることで、翌朝には皮膚がしっとりと潤います。綿手袋をして寝ると、さらに効果的です。
🧼 適切なハンドソープを選ぶ
手洗いに使用する石鹸やハンドソープは、できるだけ低刺激性のものを選びましょう。強い洗浄力を持つ製品は、皮脂を過剰に除去してしまいます。保湿成分が配合されたハンドソープや、敏感肌用の製品がおすすめです。また、固形石鹸よりも液体ソープの方が、泡立ちが良く、皮膚への摩擦を軽減できます。泡で出てくるタイプのハンドソープは、さらに皮膚に優しく洗うことができます。
🍽️ 食器洗いなどの水仕事対策
水仕事をする際は、ゴム手袋の使用を習慣化しましょう。特に食器用洗剤は脱脂力が強いため、素手での使用は避けるべきです。食器洗い機がある場合は積極的に活用し、手洗いの回数を減らすのも効果的です。また、食器洗いの前に手にクリームを塗っておくと、手袋内での蒸れによる保湿効果が期待できます。水仕事の後は、必ず手をよく拭いて保湿剤を塗りましょう。
🧤 手袋で保温する
外出時に手袋を着用することは、冷気から手を守り、血行不良を防ぐ効果があります。冷えた空気に直接触れることで皮膚は乾燥しやすくなるため、冬場の外出時には手袋を忘れないようにしましょう。素材は保温性が高く、肌触りの良いものを選びます。ウールは保温性に優れていますが、チクチクする場合は綿素材の手袋がおすすめです。また、内側にシルクの裏地がついた手袋は、保温性と肌触りの両方に優れています。
🥗 バランスの良い食事を心がける
健康な皮膚を維持するためには、バランスの良い食事が重要です。皮膚の健康に特に重要な栄養素として、📌 ビタミンA（レバー、にんじん、ほうれん草など）、📌 ビタミンE（アーモンド、アボカド、植物油など）、📌 ビタミンC（柑橘類、キウイ、パプリカなど）、📌 ビタミンB群（豚肉、卵、納豆など）、📌 亜鉛（牡蠣、牛肉、ナッツ類など）、📌 タンパク質（肉、魚、大豆製品など）があります。これらの栄養素をバランスよく摂取することで、皮膚のバリア機能を高め、あかぎれを予防することができます。
💧 十分な水分摂取
体内の水分が不足すると、皮膚の乾燥も進みやすくなります。冬場は汗をかきにくいため、水分摂取を怠りがちですが、暖房の効いた室内では知らないうちに体から水分が失われています。1日1.5〜2リットル程度の水分を意識的に摂取しましょう。カフェインやアルコールには利尿作用があるため、水やお茶（カフェインレス）での水分補給が望ましいです。
⚠️ あかぎれと間違えやすい皮膚疾患
手指のひび割れや痛みは、あかぎれ以外の皮膚疾患でも起こることがあります。適切な治療を受けるために、鑑別が必要な疾患について知っておきましょう。
🔸 手湿疹（主婦湿疹）
手湿疹は、水仕事や洗剤などの刺激によって起こる湿疹です。あかぎれと似た症状を示すことがありますが、手湿疹ではかゆみを伴うことが多く、水疱ができたり、皮膚が赤くなったりすることがあります。また、手湿疹は手のひら全体に広がることがありますが、あかぎれは主に指先や関節部分に限局して起こります。手湿疹の場合は、ステロイド外用薬による治療が必要なことが多いため、皮膚科での診察をおすすめします。
🦶 手白癬（てみずむし）
手白癬は、白癬菌（水虫の原因菌）が手に感染して起こる疾患です。足の水虫から手に感染することが多く、片手だけに症状が出ることが特徴的です。皮膚がカサカサと乾燥し、白くむけたり、ひび割れたりすることがあり、あかぎれと似た症状を示すことがあります。手白癬の場合は抗真菌薬による治療が必要であり、通常の保湿ケアでは改善しません。片手だけに症状がある場合や、足に水虫がある場合は、手白癬を疑って皮膚科を受診しましょう。
💧 掌蹠膿疱症
掌蹠膿疱症は、手のひらや足の裏に膿疱（膿を持った水疱）が繰り返しできる疾患です。膿疱が乾燥すると皮膚が剥がれ、ひび割れのような状態になることがあります。この疾患は慢性的に経過し、治りにくいことが特徴です。喫煙との関連が指摘されており、禁煙が治療の一環となることもあります。専門的な治療が必要な疾患であるため、皮膚科での診断と治療を受けることが重要です。
⚡ 接触皮膚炎（かぶれ）
接触皮膚炎は、特定の物質に触れることで起こるアレルギー反応または刺激反応です。金属、化粧品、洗剤、植物など、さまざまな物質が原因となります。あかぎれと似た症状を示すことがありますが、原因物質に触れた部位に限局して症状が出ることが多いです。かゆみや発赤、水疱を伴うこともあります。原因物質を特定して避けることが治療の基本となります。
🚨 皮膚科を受診する目安
あかぎれは多くの場合、適切なセルフケアで改善しますが、以下のような場合は皮膚科を受診することをおすすめします。
⏰ セルフケアで改善しない場合
保湿ケアや市販薬を1〜2週間続けても改善しない場合は、他の疾患の可能性も考えられます。皮膚科で正確な診断を受け、適切な治療を行うことで、より早い改善が期待できます。
🦠 感染の兆候がある場合
傷口の周りが赤く腫れている、膿が出ている、熱を持っている、発熱があるなどの症状は、細菌感染の兆候です。感染を放置すると悪化する可能性があるため、早めに皮膚科を受診してください。
😣 痛みが強く日常生活に支障がある場合
あかぎれの痛みが強く、仕事や家事などの日常生活に支障をきたしている場合は、皮膚科での治療を検討しましょう。処方薬による治療で、より早く痛みを軽減できる可能性があります。
🔄 繰り返し再発する場合
あかぎれが毎年のように繰り返し起こる場合は、根本的な原因や体質的な問題がある可能性があります。皮膚科で相談することで、再発予防のための適切なアドバイスを受けることができます。
⚠️ 他の症状を伴う場合
手指のひび割れとともに、強いかゆみ、水疱、広範囲の発疹などの症状がある場合は、あかぎれ以外の皮膚疾患の可能性があります。正確な診断と適切な治療のために、皮膚科を受診しましょう。
👨⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】
高桑康太 医師（当院治療責任者）より
冬季になると、あかぎれでお困りの患者様が急激に増加します。特に水仕事が多い方や、過度な手指消毒により皮膚バリアが損傷した方の症状が深刻化する傾向にあります。早期の保湿ケアと適切な治療により、痛みを伴う重篤なあかぎれは予防できることを、ぜひ覚えておいてください。
❓ よくある質問
軽度のあかぎれであれば、適切なケアを行うことで数日〜1週間程度で改善することが多いです。深いあかぎれの場合は、完全に治るまで2〜3週間かかることもあります。傷口を保護し、保湿ケアを続けることで治りを早めることができます。
皮膚の健康を維持するためには、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群、亜鉛、タンパク質などをバランスよく摂取することが重要です。緑黄色野菜、果物、ナッツ類、魚、肉、卵などを積極的に取り入れましょう。特定の食べ物で即座にあかぎれが治るわけではありませんが、栄養バランスの良い食事は皮膚の修復力を高めます。
はい、ワセリンはあかぎれのケアに効果的です。ワセリンは皮膚の表面に保護膜を作り、水分の蒸発を防ぎます。刺激が少なく、傷口にも安心して使用できます。ただし、ワセリンには治療成分は含まれていないため、傷の治りを積極的に促進する効果はありません。他の治療薬と併用するか、予防的なケアとして使用するのがおすすめです。
液体絆創膏がしみる場合は、まず通常の絆創膏で傷口を保護し、その上から液体絆創膏を塗る方法があります。また、水仕事用の防水テープや、フィルムタイプの絆創膏も傷口の保護に効果的です。傷口にワセリンや軟膏を塗ってからガーゼで覆い、テープで固定する方法も刺激が少なくおすすめです。
子どものあかぎれも基本的なケア方法は大人と同じです。こまめな保湿を心がけ、低刺激性の保湿剤を使用しましょう。子どもは手を洗った後に保湿剤を塗ることを忘れがちなので、親が声かけをして習慣づけることが大切です。また、外遊びの際は手袋を着用させ、帰宅後は手を洗って保湿するようにしましょう。症状が改善しない場合は、小児科または皮膚科を受診してください。
あかぎれは冬に多い症状ですが、夏でも起こることがあります。エアコンによる室内の乾燥、過度な手洗いや消毒、水仕事の多さなどが原因となります。また、紫外線による皮膚ダメージも乾燥を招くことがあります。季節を問わず、保湿ケアを継続することが大切です。
📝 まとめ
あかぎれは、乾燥や水仕事、血行不良などが原因で起こる皮膚のトラブルです。痛みを伴い日常生活に支障をきたすこともありますが、適切なケアを行うことで早く治すことができます。あかぎれを早く治すためのポイントは、📌 こまめな保湿ケアの徹底、📌 傷口の適切な保護、📌 水仕事の際のゴム手袋使用、📌 ぬるま湯での手洗い、📌 血行促進のためのマッサージです。市販薬ではワセリンやビタミン配合軟膏、液体絆創膏などを症状に合わせて使用しましょう。セルフケアで改善しない場合や、感染の兆候がある場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。また、あかぎれは再発しやすい症状であるため、日常的な予防ケアを継続することが大切です。関連記事：唇のひび割れが治らない原因と対処法｜病院受診の目安も解説
参考文献
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務