鼻の毛穴がボコボコする原因と治療法｜クリニックでの改善方法を解説

🪞 鼻の毛穴がボコボコ…スキンケアで全然改善しないとお悩みではないですか？
ファンデーションを重ねても隠せず、毎朝鏡を見るたびに気になってしまう——そんな悩みを抱えている20〜30代の方、実はとても多いんです。

⚡ この記事を読まないまま間違ったケアを続けると、毛穴の開きはどんどん悪化します。
鼻の毛穴ボコボコは、皮脂・角栓・たるみが複雑に絡み合った皮膚トラブルです。市販のパックや洗顔料だけでは根本解決にならないケースがほとんど。

✅ この記事でわかること：

• 📌 鼻の毛穴がボコボコになる本当の原因
• 📌 セルフケアで改善できる範囲・できない範囲
• 📌 クリニックで受けられる最新治療法の全貌
• 📌 自分に合った治療の選び方

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目次

1. 鼻の毛穴がボコボコする原因とは
2. 毛穴の種類と鼻に起こりやすい問題
3. セルフケアで改善できる範囲とその限界
4. クリニックで受けられる主な治療法
5. レーザー・光治療による毛穴改善
6. ケミカルピーリングとその効果
7. ダーマペン・マイクロニードル治療
8. イオン導入・エレクトロポレーション
9. 治療を選ぶ際のポイントと注意事項
10. まとめ

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💡 鼻の毛穴がボコボコする原因とは

鼻の毛穴がボコボコと目立つようになる背景には、いくつかの原因が考えられます。大きく分類すると、「皮脂の過剰分泌」「角栓の形成」「毛穴の拡張」「皮膚のたるみ」の4つが主な要因として挙げられます。

まず、皮脂の過剰分泌について説明します。鼻は顔のなかでも皮脂腺が密集している部位のひとつです。皮脂腺から分泌された皮脂は本来、肌を乾燥から守る役割を担っていますが、過剰に分泌されると毛穴に皮脂が溜まりやすくなります。溜まった皮脂は酸化して固まり、角栓となって毛穴を押し広げることがあります。

次に、角栓の形成です。角栓とは、皮脂と角質（古い皮膚細胞）が混ざり合って毛穴の中で固まったものです。角栓が毛穴の出口を塞ぐように詰まると、毛穴がぽつぽつと盛り上がって見えたり、その周囲の皮膚が押し広げられてボコボコした質感になったりします。特に小鼻周辺は角栓が目立ちやすい箇所として知られています。

毛穴の拡張も重要な要因のひとつです。繰り返し角栓が詰まることで毛穴が引き伸ばされ、毛穴自体が大きく開いた状態になります。一度広がってしまった毛穴は、なかなか元の大きさに戻りにくく、日常的なスキンケアだけでは改善が難しいことも多いです。

さらに、加齢に伴う皮膚のたるみも毛穴の凹凸を悪化させる要因となります。若い頃は皮膚を支えるコラーゲンやエラスチンが豊富なため、毛穴は小さく引き締まっています。しかし年齢を重ねると、これらのタンパク質が減少し、皮膚の弾力が低下します。その結果、毛穴の周囲の皮膚が垂れ下がり、毛穴が縦長に引き伸びたように見えたり、凹凸感が増したりします。

また、紫外線の影響も見逃せません。紫外線を長期にわたって浴び続けることで、皮膚のコラーゲンやエラスチンが破壊され、毛穴の周囲の皮膚が硬くなったり、ハリを失ったりします。これにより毛穴が目立ちやすい状態になります。

📌 毛穴の種類と鼻に起こりやすい問題

毛穴に関するトラブルは大きく3つのタイプに分けられます。「開き毛穴（詰まり毛穴）」「たるみ毛穴」「黒ずみ毛穴」です。これらはそれぞれ異なるメカニズムで生じており、適切な対策も異なります。

開き毛穴（詰まり毛穴）は、皮脂や角質が毛穴に詰まることで毛穴が広がった状態です。鼻や小鼻周辺に多く見られ、毛穴がぽっかり開いているように見えるのが特徴です。特に脂性肌（オイリー肌）の方に多く、皮脂分泌が活発な思春期から30代にかけて多く現れます。

たるみ毛穴は、加齢による皮膚の弾力低下が原因で、毛穴が縦長に伸びた状態です。頬や小鼻の下部などに多く見られ、毛穴が「雫型」や「涙滴型」に見えるのが特徴です。30代後半以降から目立ち始めることが多く、コラーゲンやエラスチンの減少が根本的な原因です。

黒ずみ毛穴は、毛穴に詰まった角栓が酸化して黒く変色した状態です。鼻の頭（鼻頭）や小鼻に多く見られ、いわゆる「いちご鼻」とも呼ばれます。角栓の上部が空気に触れることでメラニン色素が酸化し、黒や茶色に見えるようになります。

鼻の毛穴ボコボコの問題は、多くの場合これらの複数のタイプが混在しています。開き毛穴と黒ずみ毛穴が組み合わさったり、加齢とともにたるみ毛穴が加わったりすることで、より複雑な凹凸感が生じます。治療においても、どのタイプの毛穴トラブルが主体なのかを正確に見極めることが、効果的な改善の第一歩となります。

✨ セルフケアで改善できる範囲とその限界

鼻の毛穴ボコボコを改善するために、まずセルフケアに取り組む方は多いと思います。日々のスキンケアで意識できることをいくつか紹介します。

洗顔は基本中の基本です。過剰な皮脂や汚れを適切に落とすことで、角栓の形成を予防できます。ただし、洗いすぎは逆効果で、必要な皮脂まで取り除いてしまうと、肌が乾燥を補おうとして皮脂を過剰に分泌するようになります。洗顔は1日2回程度を目安にし、ぬるま湯と洗顔料を使用して優しく洗うことが大切です。

保湿も重要なステップです。肌が乾燥すると角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなります。洗顔後は化粧水や乳液などで適切に保湿することで、肌のターンオーバー（新陳代謝）を正常に保ち、毛穴への角質の詰まりを防ぎましょう。

紫外線対策も毛穴ケアには欠かせません。日焼け止めを毎日使用することで、紫外線によるコラーゲン破壊を防ぎ、皮膚の弾力低下を抑えることができます。特に屋外活動の多い方は、こまめな塗り直しを心がけましょう。

市販の毛穴ケア製品も活用できます。サリチル酸（BHA）やグリコール酸（AHA）などの成分を含む洗顔料やトナーは、角質を穏やかに取り除く効果があります。ビタミンC誘導体配合の美容液は、皮脂分泌の抑制とコラーゲン生成のサポートに役立ちます。レチノール（ビタミンA誘導体）を含む製品は、皮膚のターンオーバーを促進し、毛穴の詰まりを解消する効果が期待できます。

しかしながら、セルフケアには明確な限界があります。既に大きく開いてしまった毛穴や、長年にわたって形成された角栓、加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少によるたるみ毛穴などは、市販のスキンケア製品だけでは改善が難しいのが現実です。

また、角栓を無理に押し出したり、毛穴パックを頻繁に使用したりすることは逆効果になることがあります。物理的な刺激が毛穴周囲の皮膚を傷つけ、炎症を引き起こしたり、毛穴をさらに広げてしまったりするリスクがあります。セルフケアで改善が見られない場合は、クリニックでの専門的な治療を検討することが重要です。

🔍 クリニックで受けられる主な治療法

クリニックでは、セルフケアでは届かない皮膚の深い層にアプローチする治療法が揃っています。医師が患者さんの肌状態を診察したうえで、最適な治療法を提案してくれます。アイシークリニック新宿院をはじめとする美容皮膚科クリニックでは、最新の機器と技術を用いた多様な毛穴治療が受けられます。

主な治療法としては、レーザー・光治療、ケミカルピーリング、ダーマペン（マイクロニードル治療）、イオン導入・エレクトロポレーションなどがあります。それぞれの特徴と効果について、以降のセクションで詳しく解説します。

これらの治療法は単独で行う場合もありますが、複数の治療を組み合わせることで相乗効果が期待できる場合もあります。例えば、ケミカルピーリングで角質を取り除いたうえでレーザー治療を行うといった組み合わせなど、個人の肌状態や悩みに応じてカスタマイズされた治療プランが立てられます。

クリニックでの治療では、カウンセリングが非常に重要です。自分の毛穴トラブルの原因や種類を正確に把握するためには、専門家による診察が欠かせません。どのような治療が自分に向いているかは、肌質・毛穴の状態・ライフスタイル・ご予算などを総合的に考慮して決定されます。

💪 レーザー・光治療による毛穴改善

レーザーや光を使った治療は、鼻の毛穴ボコボコ改善に幅広く活用されています。光のエネルギーを皮膚に照射することで、皮脂腺の活動を抑制したり、コラーゲンの生成を促したり、肌のターンオーバーを正常化したりする効果が期待できます。

フォトフェイシャル（IPL治療）は、特定の波長の光（インテンス・パルスド・ライト）を肌に照射する治療法です。色素に選択的に反応する性質があるため、毛穴の黒ずみや色素沈着に対して効果的です。また、コラーゲン生成を促進する効果もあり、肌のハリが増すことで毛穴が目立ちにくくなります。ダウンタイム（治療後に日常生活が制限される期間）が比較的少なく、通いやすい治療法といえます。複数回の施術を継続することで、より高い効果が期待できます。

フラクショナルレーザーは、皮膚に微細な穴（マイクロコラム）を作ることで、皮膚の修復力を高め、コラーゲンの生成を促進する治療法です。アブレイティブ（剥削）型とノンアブレイティブ（非剥削）型があり、それぞれ特徴が異なります。アブレイティブ型は表皮を蒸散させて新しい皮膚の再生を促すため、より高い効果が期待できますが、ダウンタイムが長くなる傾向があります。ノンアブレイティブ型はダウンタイムが短い反面、複数回の施術が必要です。毛穴の縮小に加えて、小じわや肌のテクスチャー改善にも効果があります。

CO2（炭酸ガス）レーザーは、水分を多く含む組織に吸収されやすい特性を持つレーザーです。皮膚の表面を削ることで凹凸を均一にし、同時に皮膚のコラーゲン生成を促します。毛穴の開きやボコボコした質感の改善に高い効果を発揮しますが、ダウンタイムが比較的長い（1〜2週間程度）ため、スケジュールに余裕を持って受ける必要があります。

Qスイッチレーザーやピコレーザーは、非常に短いパルス（ピコ秒単位）でレーザーを照射することで、色素を選択的に破壊する治療法です。毛穴の黒ずみや色素沈着に対して効果的であり、周囲の正常な組織へのダメージを最小限に抑えながら治療できる点が特徴です。ピコレーザーにはフラクショナル照射モードがあり、毛穴の開きやテクスチャー改善にも活用されています。

Nd:YAGレーザーは、深部の皮脂腺に到達できるレーザーで、皮脂腺の活動を抑制することで皮脂分泌を減らし、毛穴の開きを改善する効果があります。脂性肌の方で皮脂分泌が多いことが毛穴問題の主な原因となっている場合に特に有効です。

レーザー・光治療は、施術後しばらくは紫外線に敏感になるため、治療後のUVケアが非常に重要です。また、肌の色によって使用できるレーザーの種類や出力が異なるため、日本人の肌に合った設定で行われることが重要です。

🎯 ケミカルピーリングとその効果

ケミカルピーリングは、酸性の薬剤を皮膚に塗布して古い角質を溶かし、新しい皮膚の再生を促す治療法です。鼻の毛穴ボコボコ改善において、比較的手軽に受けられる治療として広く行われています。

代表的なピーリング剤として、グリコール酸（AHA、アルファヒドロキシ酸）があります。サトウキビなどの天然素材から抽出される成分で、皮膚の最外層の角質細胞の結合を弱め、古い角質を剥がれやすくします。毛穴に詰まった角栓を溶かして除去する効果があり、定期的に施術を受けることで毛穴の詰まりを予防できます。肌のトーンの均一化や、くすみの改善効果も期待できます。

サリチル酸（BHA、ベータヒドロキシ酸）は、脂溶性の性質を持つピーリング剤で、皮脂になじんで毛穴の奥まで浸透できる点が特徴です。毛穴に詰まった皮脂や角栓を溶かす効果が高く、とりわけ脂性肌や毛穴の詰まりが気になる方に向いています。抗炎症作用もあるため、ニキビや毛穴の炎症を伴う場合にも適しています。

乳酸（ラクティックアシッド）は、グリコール酸と同じAHAの一種ですが、分子量が大きいため皮膚への刺激がやや少ないという特徴があります。敏感肌の方でも比較的受けやすいピーリング剤とされています。保湿効果も持ち合わせており、角質除去と保湿のバランスが取れた施術が可能です。

トリクロロ酢酸（TCA）は中深度から深度の深いピーリング剤で、グリコール酸などよりも深い層まで作用します。毛穴の開きや皮膚の凹凸に対して高い改善効果が期待できますが、ダウンタイムが比較的長く（1〜2週間）、施術後の管理が重要です。

ケミカルピーリングの効果を最大限に引き出すためには、1回だけでなく複数回にわたって継続することが重要です。一般的に月に1回程度の頻度で3〜6回の施術を受けることが推奨されます。施術後は皮膚が新しくなるため、紫外線への防護を徹底することと、適切な保湿ケアを続けることが重要です。

ケミカルピーリングは他の治療と組み合わせることで相乗効果が期待できます。例えば、ピーリングで角質を取り除いた後にレーザー治療やイオン導入を行うと、有効成分が皮膚に浸透しやすくなり、より高い効果が期待できます。

💡 ダーマペン・マイクロニードル治療

ダーマペンとは、極細の針を高速で皮膚に刺すデバイスを使い、皮膚に多数の微細な穿孔（マイクロチャネル）を作ることで、皮膚の修復力と自然治癒力を引き出す治療法です。マイクロニードル治療とも呼ばれます。近年、毛穴の開きやボコボコ感、肌のテクスチャー改善において高い評価を得ている治療のひとつです。

ダーマペンの主な作用メカニズムは、微細な穿孔を与えることで皮膚が損傷を受けたと認識し、コラーゲンやエラスチンの産生を活性化させることです。これにより、毛穴周囲の皮膚が内側から引き締まり、毛穴が目立ちにくくなります。また、肌全体のハリと弾力が増すため、たるみによる毛穴の拡張にも効果的です。

ダーマペンの特徴のひとつは、針の深さを細かく調整できる点です。毛穴の種類や皮膚の状態に応じて、0.2mmから2.5mm程度まで深さを変えることができます。鼻の毛穴ケアでは一般的に0.5mm〜1.5mm程度の設定で行われることが多いですが、個人の肌状態によって最適な設定は異なります。

ダーマペン施術の直後は、針を刺した微細な通路（マイクロチャネル）が開いているため、美容有効成分の経皮吸収率が格段に高まります。このタイミングに合わせて、ヒアルロン酸やビタミンC、成長因子（グロースファクター）、エクソソームなどの薬液を塗布することで、有効成分を深部まで浸透させることができます。これを「ドラッグデリバリー」と呼び、通常のスキンケア製品の何十倍もの浸透率が期待できます。

施術後のダウンタイムは、針の深さや個人差によって異なりますが、一般的に1〜3日程度は赤みや軽度の腫れが生じることがあります。深く設定した場合は数日間、ピーリングのように皮膚がポロポロとはがれることもあります。施術後1週間程度は、刺激の強いスキンケアや紫外線を避けることが大切です。

ダーマペンの効果を実感するには、一般的に3〜6回の施術を2〜4週間おきに受けることが推奨されます。コラーゲンの生成には時間がかかるため、施術直後よりも施術後1〜3ヶ月かけて徐々に効果が現れてくることが多いです。

また、最近では「ダーマペン4」などの最新世代のデバイスが登場しており、より細かい針と高速の動きによって皮膚へのダメージを最小限に抑えながら高い効果を得られるようになっています。ヴェルヴェットスキンと呼ばれる施術では、ダーマペンとコラーゲンピールと呼ばれるピーリング剤を組み合わせることで、1回の施術でも高い効果が期待できます。

📌 イオン導入・エレクトロポレーション

イオン導入とエレクトロポレーションは、いずれも電気の力を利用して美容有効成分を皮膚深部に浸透させる治療法です。針を使わないため痛みがほとんどなく、ダウンタイムもほぼないことから、日常生活への影響が少ない治療法として人気があります。

イオン導入（イオントフォレーシス）は、微弱な電流を使って、電荷を持つ成分（イオン化された成分）を皮膚のバリアを越えて真皮層まで浸透させる方法です。ビタミンC誘導体やトラネキサム酸などのイオン化できる成分に対して特に有効です。ビタミンC誘導体は毛穴の黒ずみの原因となるメラニンの生成を抑制し、コラーゲン合成を促進する効果があります。また、皮脂分泌の抑制にも一定の効果があるとされています。

エレクトロポレーション（エレクトロポレーシス）は、電気パルスを使って皮膚細胞の隙間を一時的に開き、分子量の大きい成分（ヒアルロン酸、成長因子、エクソソームなど）でも皮膚深部に浸透させることができる技術です。イオン導入では浸透させにくい大分子の成分を扱える点が大きな特徴です。ヒアルロン酸を真皮層まで届けることで、皮膚の保湿力が高まり、毛穴周囲の皮膚がふっくらとして毛穴が目立ちにくくなる効果が期待できます。成長因子を使用することで、コラーゲン・エラスチンの産生が促進され、皮膚の弾力回復にもつながります。

これらの治療法は単独でも効果がありますが、ケミカルピーリングやダーマペン治療との組み合わせでさらに高い効果が期待できます。ピーリングやマイクロニードルで皮膚の透過性が高まった後に有効成分を浸透させることで、成分の吸収率が向上します。

イオン導入やエレクトロポレーションは、施術後に特別なケアが必要なく、すぐにメイクも可能なため、忙しい方でも取り入れやすい治療法です。毛穴改善のための本格的な治療を始める前のウォームアップとして、または他の治療のメンテナンスとして活用することもできます。継続的に受けることで、肌の底上げ効果と毛穴の改善が期待できます。

✨ 治療を選ぶ際のポイントと注意事項

鼻の毛穴ボコボコに対する治療法は多岐にわたりますが、自分に合った治療を選ぶためにはいくつかのポイントを押さえておくことが重要です。

まず、自分の毛穴トラブルの原因を正確に把握することが最初のステップです。皮脂の過剰分泌が主な原因なのか、角栓の詰まりなのか、加齢によるたるみなのかによって、適切な治療法は異なります。これはクリニックの医師による診察で明らかにすることができます。

ダウンタイムの許容範囲も治療選択に重要な要素です。仕事や生活スタイルによって、どの程度のダウンタイムを許容できるかは人それぞれです。赤みや腫れが数日間続く治療は、社会的なイベントや重要な仕事の前には避けるべきです。ダウンタイムが気になる方は、ダウンタイムの少ない治療から試してみることをお勧めします。

治療の頻度と回数についても事前に確認しておくことが大切です。多くの毛穴治療は複数回にわたって施術を受けることで効果が累積されます。1回の施術で劇的な変化を期待するより、定期的な通院を計画に組み込むことが現実的です。施術の間隔や推奨回数については、カウンセリング時に医師に確認しましょう。

アレルギーや肌の状態も考慮する必要があります。ケミカルピーリングで使用される薬剤に対してアレルギーがある場合や、施術前にニキビや湿疹などの炎症がある場合は、治療時期を調整したり、使用する薬剤を変更したりする必要があります。事前のカウンセリングで、現在使用している薬や既往症についても詳しく伝えることが重要です。

妊娠中や授乳中の方は、受けられない治療法や使用できない薬剤があります。クリニックの受診前に自分の状況を正直に伝え、安全な治療法を選ぶことが大切です。

費用面でも十分に検討することが大切です。クリニックでの美容治療は自由診療となることが多く、保険が適用されません。治療の費用は施術の種類や回数、クリニックによって異なります。最初のカウンセリングで治療プランと費用の目安について確認し、無理のない範囲で継続できるか検討することが大切です。費用が安い治療でも、効果が薄ければ繰り返しの施術が必要となり、最終的に費用がかさむこともあります。初回カウンセリングは無料で行っているクリニックも多いため、複数のクリニックで相談してみることも一つの方法です。

アフターケアの重要性についても意識しておきましょう。クリニックでの治療後は、皮膚が一時的に敏感になっているため、適切なアフターケアが治療効果を左右します。処方された保湿剤や日焼け止めを正しく使用すること、指示通りのスキンケアを継続することが大切です。また、治療後の経過について気になることがあれば、遠慮なくクリニックに相談することをお勧めします。

治療を受けるクリニック選びも非常に重要です。医師の資格や専門性、使用している機器の種類と安全性、スタッフの対応などを総合的に判断してクリニックを選びましょう。信頼できるクリニックでは、無理に高額な治療を勧めるのではなく、患者さんの肌状態と希望に合った適切な提案をしてくれます。アイシークリニック新宿院では、経験豊富な医師が丁寧なカウンセリングを行い、個々の患者さんに最適な治療プランを提案しています。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🔍 よくある質問

💪 まとめ

鼻の毛穴がボコボコする原因は、皮脂の過剰分泌、角栓の形成、毛穴の拡張、加齢による皮膚のたるみなど複数の要因が絡み合っています。毛穴トラブルには「開き毛穴（詰まり毛穴）」「たるみ毛穴」「黒ずみ毛穴」という種類があり、それぞれに適したアプローチが必要です。

日々のスキンケアで予防と維持を図ることは大切ですが、既に開いてしまった毛穴や長年の凹凸感はセルフケアだけでは改善が難しいことが多いです。クリニックでは、レーザー・光治療、ケミカルピーリング、ダーマペン（マイクロニードル治療）、イオン導入・エレクトロポレーションなど、科学的根拠に基づいた多様な治療法が提供されています。これらを適切に組み合わせることで、より高い改善効果が期待できます。

治療を選ぶ際は、自分の毛穴トラブルの原因と種類を正確に把握し、ダウンタイムの許容範囲や費用、生活スタイルなどを考慮したうえで、信頼できるクリニックの医師と相談しながら最適なプランを立てることが重要です。鼻の毛穴ボコボコは適切な治療とケアを続けることで改善できる可能性があります。まずは専門家に相談することからはじめてみましょう。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 毛穴の開きや皮脂分泌、角栓形成のメカニズム、および皮膚のターンオーバーに関する専門的知見の参照
• 日本美容外科学会 – ケミカルピーリング・レーザー治療・ダーマペンなどクリニックで行われる美容医療施術の安全性・適応・効果に関する情報の参照
• PubMed – フラクショナルレーザー・IPL・マイクロニードル治療による毛穴改善効果に関する国際的な臨床研究・エビデンスの参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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