下瞼のブツブツが気になる方へ｜原因と適切な対処法を解説

🪞 鏡を見たとき、下瞼に小さなブツブツを発見して驚いたことはありませんか？

目次

1. 下瞼のブツブツとはどんな状態？
2. 下瞼のブツブツの主な原因と種類
3. マイボーム腺梗塞とは
4. 稗粒腫（はいりゅうしゅ）とは
5. 汗管腫（かんかんしゅ）とは
6. 扁平疣贅（へんぺいゆうぜい）とは
7. その他の原因によるブツブツ
8. 下瞼のブツブツの見分け方
9. 自分でできるケアと注意点
10. クリニックでの治療法
11. 下瞼のブツブツを予防するために
12. まとめ

---

💡 下瞼のブツブツとはどんな状態？

下瞼のブツブツとは、目の下のふち周辺や、下まぶたの皮膚に現れる小さな突起物や白い粒状のものを指します。サイズは1mm以下のごく小さなものから、数mmに達するものまでさまざまです。色も白や黄白色、肌色に近いものなど種類によって異なります。

目の周りの皮膚は体の中でも特に薄く、皮脂腺や汗腺、マイボーム腺と呼ばれる特殊な腺組織が密集しているため、さまざまなトラブルが起きやすい部位です。また、アイメイクやアイクリームなどを日常的に使用する方は、毛穴が詰まったり、皮脂が蓄積しやすかったりすることもブツブツの原因になります。

ブツブツ自体は痛みや痒みを伴わないことも多く、「いつの間にかできていた」というケースがほとんどです。ただし、触れると違和感がある場合や、数が増えてきた場合、赤みや腫れを伴う場合には注意が必要です。

📌 下瞼のブツブツの主な原因と種類

下瞼に現れるブツブツは、原因によってその種類が異なります。外見が似ていても、原因や治療法はまったく異なる場合があるため、正確に把握することが大切です。主な原因としては以下のものが挙げられます。

• マイボーム腺梗塞（分泌物の詰まり）
• 稗粒腫（角質成分が嚢胞状にたまったもの）
• 汗管腫（汗腺の良性腫瘍）
• 扁平疣贅（ウイルス性のイボ）
• 粉瘤（皮脂や角質がたまった嚢腫）
• アレルギーや接触性皮膚炎
• ものもらい（麦粒腫・霰粒腫）

それぞれの特徴について、以下で詳しく解説します。

✨ マイボーム腺梗塞とは

✅ マイボーム腺の役割

まぶたの縁には、マイボーム腺と呼ばれる皮脂腺の一種が並んでいます。上瞼には約25〜30個、下瞼には約20個ほどが存在しており、目の表面を保護する油分（脂質）を分泌する重要な役割を担っています。この油分は涙の蒸発を防ぎ、目の乾燥を抑えるために欠かせないものです。

📝 詰まりが起こる原因

マイボーム腺が詰まった状態を「マイボーム腺梗塞」と呼びます。分泌される脂質の質や量に変化が生じると、腺の出口が詰まってしまい、まぶたの縁に白や黄白色の小さな粒状のものが現れます。特に、まぶたの縁にびっしりと白いブツブツが並んでいるように見えることが特徴です。

原因としては、ドライアイ、加齢による分泌機能の低下、コンタクトレンズの長時間使用、アイメイクの残留、スマートフォンやパソコンの長時間使用によるまばたきの減少などが挙げられます。現代人に非常に多く見られるトラブルです。

🔸 マイボーム腺梗塞の症状

マイボーム腺梗塞の場合、まぶたの縁にある小さな点状の出口部分に白い塊が詰まっているように見えます。痛みや痒みはほとんどなく、目がゴロゴロするような違和感、目の乾きや充血を伴うことがあります。放置すると、炎症を起こしてものもらい（霰粒腫）に発展することもあります。

⚡ マイボーム腺梗塞への対処法

軽度のマイボーム腺梗塞であれば、温罨法（おんあんぽう）と呼ばれるホットタオルを使った温め方法が有効です。温めることで詰まった脂質が溶けやすくなり、自然と改善することがあります。ただし、自分で無理に押し出そうとすると感染や炎症の原因になるため、絶対に行わないようにしましょう。

症状が強い場合や繰り返す場合は、眼科での専門的な処置が必要です。眼科では、専用の器具を用いて詰まりを除去し、必要に応じて抗生物質点眼薬や眼軟膏を処方します。

🔍 稗粒腫（はいりゅうしゅ）とは

🌟 稗粒腫の特徴

稗粒腫は、皮膚の内側に角質成分（ケラチン）がたまってできる小さな嚢胞（のうほう）です。白や乳白色の、直径1〜2mm程度の小さな粒が皮膚の直下にできるのが特徴です。目の周り、特に下瞼に多く見られますが、頬や鼻、額などにもできることがあります。

稗粒腫には、生まれつきや乳児期にできる「原発性稗粒腫」と、外傷や熱傷（やけど）、皮膚疾患の後にできる「続発性稗粒腫」の2種類があります。成人の下瞼に見られるものは、多くの場合が原発性のものです。

💬 稗粒腫ができる原因

稗粒腫ができる正確な原因はまだ完全には解明されていません。皮脂腺や毛包（毛の根元の組織）に角質成分がたまることで生じると考えられています。目の周りの皮膚が薄く、毛包や皮脂腺が多いことから、下瞼に特に発生しやすいとされています。

また、クレンジングが不十分でメイクが残留している場合や、保湿クリームやアイクリームを過剰に塗布した場合に、毛穴や皮脂腺が詰まりやすくなり、稗粒腫ができやすくなることがあります。

✅ 稗粒腫の症状

稗粒腫は、痛みや痒みをほとんど伴わず、見た目の問題としてのみ気になることがほとんどです。触れると硬くてコリコリした感触があるのが特徴です。自然に消えることは少なく、放置するとそのまま残り続けることが多いです。稀に複数個が集まってできることもあります。

📝 稗粒腫の治療法

稗粒腫は自然に治ることがほとんどないため、気になる場合は皮膚科や美容クリニックでの治療が一般的です。治療法としては、滅菌した注射針などで皮膚に小さな穴を開け、内部の角質成分を押し出す方法が主流です。この処置は比較的簡単で、傷跡が残りにくいという利点があります。

また、炭酸ガスレーザー（CO2レーザー）による治療も行われており、より確実に除去できる方法として選択されることもあります。いずれの場合も、専門医による処置が必要です。自分で針を刺したり、押し出そうとしたりすることは、感染や瘢痕のリスクがあるため避けてください。

💪 汗管腫（かんかんしゅ）とは

🔸 汗管腫の特徴

汗管腫は、汗を分泌するエクリン汗腺の導管（汗の通り道）が増殖してできる良性の皮膚腫瘍です。直径1〜3mm程度の、肌色や淡い黄色の硬い粒状のものが、下瞼を中心に複数個まとまってできることが多いのが特徴です。

汗管腫は、20〜40代の女性に多く見られ、思春期以降に発症しやすいとされています。遺伝的な要因が関与していると考えられており、家族に同じような症状が見られることもあります。

⚡ 汗管腫の症状と経過

汗管腫は、痛みや痒みを伴わないことが多いですが、夏場など汗をかきやすい時期に患部がかゆくなることがあります。また、ホルモンバランスの変化（生理周期や妊娠など）によって一時的に大きくなったり、増えたりすることが知られています。

汗管腫は良性であり、健康上の問題はほとんどありませんが、自然に消えることはなく、放置すると徐々に数が増えていく傾向があります。見た目への影響から、治療を希望される方が多いです。

🌟 汗管腫の治療法

汗管腫の治療には、炭酸ガスレーザー（CO2レーザー）やエルビウムヤグレーザーなどのレーザー治療が主に用いられます。レーザーで腫瘍組織を蒸散させることで除去します。複数個ある場合でも、1回の治療でまとめて対応できることが多いです。

ただし、汗管腫は再発しやすいことが知られており、治療後も新たにできることがあります。また、下瞼は皮膚が薄くデリケートな部位であるため、治療後は赤みや腫れが生じることがありますが、多くの場合は時間とともに改善します。治療を検討する場合は、レーザー治療の経験が豊富な皮膚科や美容クリニックへの相談をおすすめします。

🎯 扁平疣贅（へんぺいゆうぜい）とは

💬 扁平疣贅の特徴

扁平疣贅は、ヒトパピローマウイルス（HPV）の感染によってできるウイルス性のイボの一種です。扁平で表面が滑らかな、直径2〜5mm程度の褐色または肌色の小さな突起が複数個集まってできることが多く、顔や手の甲に好発します。

顔面にできた場合、下瞼を含むまぶた周辺にも現れることがあります。感染力はそれほど強くはありませんが、引っ掻いたり触れたりすることで広がることがあります。

✅ 扁平疣贅の症状

扁平疣贅は、かゆみを感じることが多く、引っ掻くことで掻き傷に沿ってイボが新たにできる「ケブネル現象」が起きやすいのが特徴です。このため、自分でいじったり、引っ掻いたりすることは症状を悪化させる原因になります。

自然に治癒することもありますが、免疫力が低下していると長期化したり、広がったりすることがあります。

📝 扁平疣贅の治療法

扁平疣贅の治療には、液体窒素を用いた冷凍凝固療法が一般的です。イボ組織を凍結・壊死させることで除去します。ただし、顔面のデリケートな部位への冷凍凝固療法は色素沈着や瘢痕のリスクがあるため、慎重に行う必要があります。

その他に、レーザー治療や免疫療法（感作療法）、抗ウイルス薬の外用などが選択されることもあります。ウイルス性であるため、治療後も再発することがあり、根気強く治療を続けることが大切です。

💡 その他の原因によるブツブツ

🔸 粉瘤（ふんりゅう）

粉瘤は、皮脂や角質成分が皮膚の内部に嚢胞状にたまってできる良性腫瘍です。稗粒腫と似た外見を持ちますが、粉瘤の方がやや大きく、中央に黒い点（開口部）が見られることがあります。押すと臭いのある内容物が出てくることがあるのも特徴です。炎症を起こすと赤く腫れ、痛みを伴うことがあります。

粉瘤の治療には外科的切除が必要で、内部の嚢胞ごと取り除かないと再発します。皮膚科や形成外科での治療が適切です。

⚡ ものもらい（麦粒腫・霰粒腫）

ものもらいにはふたつの種類があります。麦粒腫（ばくりゅうしゅ）は、まつ毛の毛包や皮脂腺に細菌が感染して起こる急性の炎症で、赤み・腫れ・痛みを伴います。霰粒腫（さんりゅうしゅ）は、マイボーム腺が詰まって炎症を起こし、まぶたに硬いしこりができた状態です。麦粒腫と違い、痛みはあまりなく、しこりとして残ることが多いです。

いずれも眼科での診察が必要です。麦粒腫には抗生物質の点眼や内服、霰粒腫には温罨法や、大きい場合は切開して内容物を取り除く処置が行われます。

🌟 アレルギーや接触性皮膚炎

アイメイクや化粧品、まつ毛エクステの接着剤、コンタクトレンズ用品などが原因で、アレルギーや接触性皮膚炎が起こることがあります。この場合、下瞼に赤み、腫れ、かゆみが現れ、細かいブツブツのような湿疹が生じることがあります。原因となっている物質を避けることが最も重要で、かゆみが強い場合はステロイド外用薬や抗アレルギー薬が使われることがあります。

💬 黄色腫（おうしょくしゅ）

黄色腫は、脂質（コレステロールなど）が皮膚に沈着してできる平らな黄色いプラークで、目の周り、特に上下のまぶたの内側に出やすいのが特徴です。高脂血症（脂質異常症）との関連が指摘されており、血液検査で脂質値を調べることが推奨されます。見た目の改善にはレーザーや外科的切除が行われますが、根本原因となる脂質異常症の治療も合わせて行うことが重要です。

📌 下瞼のブツブツの見分け方

下瞼にできたブツブツの種類を自分で完全に判断することは難しいですが、いくつかの特徴から大まかに見分けるためのポイントがあります。

✅ 色や形から見分けるポイント

まぶたの縁に白い粒が並ぶように見える場合は、マイボーム腺梗塞を疑います。皮膚の下に白い粒がプクッとある場合は稗粒腫の可能性が高く、肌色の粒が複数個まとまっている場合は汗管腫が疑われます。褐色や肌色で扁平な突起が複数個集まっている場合は扁平疣贅、黄色いプラーク状のものは黄色腫の可能性があります。

📝 症状から見分けるポイント

痛みや腫れを伴う場合はものもらいや炎症性の疾患、かゆみが強い場合は扁平疣贅やアレルギー性疾患の可能性があります。無症状で硬い粒感がある場合は稗粒腫や汗管腫のことが多いです。目のゴロゴロ感や乾燥を伴う場合はマイボーム腺梗塞を疑います。

ただし、実際には見分けにくいケースも多く、症状が似ていても原因が異なることがあります。確実な診断のためには、皮膚科や眼科、形成外科などの専門医に診てもらうことが最も確実です。

✨ 自分でできるケアと注意点

🔸 絶対にやってはいけないこと

まず最初にお伝えしたいのは、下瞼のブツブツを自分で無理に押し出したり、針で刺して中身を出そうとしたりすることは絶対に避けてほしいという点です。目の周りの皮膚は非常に薄くデリケートで、感染に対する抵抗力が低い部位です。不衛生な器具や手指で触れることで、細菌感染が起きたり、傷跡が残ったりするリスクがあります。また、ウイルス性のイボを傷つけると、周囲に広がってしまう危険もあります。

⚡ 温罨法（ホットタオルで温める方法）

マイボーム腺梗塞が疑われる場合、温罨法が効果的です。清潔なタオルを40〜42℃程度のお湯に浸して絞り、目を閉じた状態でまぶたの上に5〜10分間当てます。これを1日1〜2回行うことで、詰まった脂質が溶けやすくなり、症状が改善することがあります。

市販の蒸気アイマスクを使用するのも手軽で効果的な方法です。ただし、温度が高すぎると火傷の原因になるため注意が必要です。

🌟 日常的なスキンケアの見直し

クレンジングをしっかり行い、アイメイクをきちんと落とすことが大切です。特に、まぶたの縁のアイラインやマスカラが残りやすいため、専用のポイントメイクリムーバーを使って丁寧に落とすようにしましょう。ただし、ゴシゴシこすることは皮膚に負担をかけるため、やさしく丁寧に行うことが重要です。

アイクリームや保湿剤は適量を守り、過剰に塗布しないようにしましょう。油分の多い化粧品を使いすぎると、毛穴が詰まりやすくなります。また、使用中の化粧品が自分の肌に合っているかどうかを定期的に見直すことも大切です。

💬 まばたきを意識してスマートフォンの使用時間を調整する

スマートフォンやパソコンを長時間使用すると、まばたきの回数が減り、マイボーム腺の分泌が低下します。意識的にまばたきをしたり、定期的に画面から目を離して遠くを見る習慣をつけたりすることで、目の健康を保つことができます。

✅ 生活習慣の改善

睡眠不足や食生活の乱れ、過度のストレスは、皮膚の状態に影響を与えることがあります。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけることが、皮膚トラブル全般の予防につながります。脂質の多い食事を控えることは、マイボーム腺梗塞や黄色腫の予防にも関連します。

🔍 クリニックでの治療法

📝 どの科を受診すべきか

下瞼のブツブツの原因によって、受診すべき科が異なります。まぶたの縁の問題や目のゴロゴロ感、充血を伴う場合は眼科を受診してください。皮膚の問題として現れている場合は皮膚科が適切です。美容的な観点から治療を希望する場合は、美容皮膚科や美容クリニックへの相談も選択肢のひとつです。

迷った場合は、まずかかりつけの内科や皮膚科に相談し、必要に応じて専門科に紹介してもらうのがよいでしょう。

🔸 レーザー治療

炭酸ガスレーザー（CO2レーザー）は、稗粒腫や汗管腫、扁平疣贅などの治療に広く用いられています。レーザーの熱エネルギーで病変部分を蒸散・焼灼することで、周囲の組織へのダメージを最小限に抑えながら除去できます。

治療後は一時的に赤みや瘡蓋（かさぶた）が生じますが、適切なアフターケアを行えば、多くの場合きれいに治ります。ダウンタイムは病変の大きさや数によって異なりますが、1〜2週間程度が一般的です。

⚡ 液体窒素による冷凍凝固療法

液体窒素を使ってブツブツを凍結させ、壊死させることで除去する方法です。扁平疣贅などのウイルス性イボに対して広く用いられています。処置後は水ぶくれが生じることがありますが、自然に治癒していきます。顔面への施術は色素沈着や瘢痕のリスクがあるため、慎重に行う必要があります。

🌟 外科的切除

粉瘤や大きな霰粒腫など、内部の嚢胞や腫瘍をしっかり除去する必要がある場合は、外科的切除が行われます。局所麻酔を使用して、病変を含む組織を切除します。縫合が必要なこともあり、術後は数日間の安静が必要なことがあります。

💬 薬物療法

ものもらいや感染性の疾患には、抗生物質の点眼薬や眼軟膏、内服薬が処方されます。アレルギー性疾患にはステロイド外用薬や抗アレルギー薬が使われます。扁平疣贅に対しては、免疫反応を高めるような薬を使った療法も選択されることがあります。

✅ 治療を受ける際の注意点

下瞼は目に近く、皮膚が薄いデリケートな部位であるため、治療にあたっては経験豊富な医師に相談することが大切です。特にレーザー治療や外科的処置を受ける場合は、治療後のケア方法や注意点について事前にしっかり確認しておきましょう。また、コンタクトレンズを使用している方は、治療期間中の使用可否についても医師に確認してください。

💪 下瞼のブツブツを予防するために

📝 毎日のアイメイクをしっかり落とす

アイメイクは必ず毎日しっかり落とすことが基本です。特にウォータープルーフのマスカラやアイライナーは落としにくいため、専用のポイントリムーバーを使いましょう。まぶたの縁に残ったメイクが毛穴やマイボーム腺を詰まらせ、さまざまなトラブルの原因になります。

🔸 目の周りを清潔に保つ

目の周りを清潔に保つことは、感染症の予防にもつながります。手を洗わずに目を触る癖がある方は、ウイルスや細菌が目に入るリスクが高まります。コンタクトレンズを扱う前にも必ず手洗いを行いましょう。

⚡ 化粧品の選び方と使い方

目の周りに使用する化粧品やスキンケア製品は、自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。油分が多すぎるものや、刺激の強い成分が含まれているものは避けるようにしましょう。また、使用期限を守り、古くなった化粧品は使用しないようにしてください。

🌟 目を温める習慣をつける

マイボーム腺梗塞の予防として、入浴時や就寝前に目を温める習慣をつけると効果的です。蒸気アイマスクや温かいタオルを使って目元を温めることで、マイボーム腺の分泌を促し、詰まりを防ぐことができます。

💬 定期的に眼科・皮膚科を受診する

目や皮膚のトラブルは、早期に発見・対処することが症状の悪化を防ぐうえで重要です。気になる症状が出たら、自己判断で放置せず、早めに専門医を受診することをおすすめします。また、コンタクトレンズを使用している方は、定期的な眼科検診を受け、目の状態をチェックしてもらうことが大切です。

✅ 紫外線対策を怠らない

紫外線は皮膚にさまざまなダメージを与え、さまざまな皮膚疾患の誘因となることがあります。外出時には日焼け止めを使用し、サングラスやUVカット機能のあるメガネで目の周りを保護することも、長期的な皮膚の健康維持につながります。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🎯 よくある質問

💡 まとめ

下瞼のブツブツは、マイボーム腺梗塞、稗粒腫、汗管腫、扁平疣贅など、さまざまな原因によって起こります。それぞれに特徴や適切な対処法が異なるため、自分で判断して無理に処置しようとせず、専門医に相談することが大切です。

特に下瞼は目に近い非常にデリケートな部位であり、適切でないケアは症状を悪化させるリスクがあります。日常的なアイメイクのしっかりとしたオフ、目元の清潔維持、温罨法などのセルフケアを心がけながら、気になる症状が続く場合や悪化する場合には早めに医療機関を受診するようにしましょう。

アイシークリニック新宿院では、下瞼のブツブツを含む目元のさまざまなお悩みに対して、専門的な診察と適切な治療のご提案を行っています。見た目のお悩みが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。一人ひとりの状態に合わせた丁寧な説明とともに、最適な治療法をご提案いたします。

📚 関連記事

• 目の下にブツブツができる原因と治療法｜種類別に徹底解説
• 汗管腫が治った人の体験談と治療法を徹底解説｜アイシークリニック新宿院
• 目の近くに白いできものができた！原因と対処法を医師が解説
• まぶたにできもの｜種類・原因・治療法を眼科医が詳しく解説
• 炭酸ガスレーザーで毛穴は改善できる？効果・仕組み・注意点を解説

📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 稗粒腫・汗管腫・扁平疣贅・粉瘤など下瞼に生じる皮膚疾患の診断基準および治療法（レーザー治療・液体窒素療法・外科的切除）に関する学会指針
• 国立感染症研究所 – 扁平疣贅の原因となるヒトパピローマウイルス（HPV）の感染経路・症状・予防に関する公式情報
• 厚生労働省 – 皮膚疾患全般における受診の目安・セルフケアの注意点および医療機関受診に関する公式ガイダンス

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

---

ミラドライ認定医

略歴

---

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

プロフィールを見る

佐藤　昌樹 医師

保有資格

---

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

---

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

プロフィールを見る