毛穴落ちしないファンデーションの選び方と正しいケア方法を解説

「丁寧にファンデーションを塗ったのに、数時間後には毛穴が目立ってしまう」「どんなコスメを試しても、毛穴落ちが気になって仕方がない」――このようなお悩みを抱えている方は、実はとても多くいらっしゃいます。毛穴落ちはメイクの技術だけの問題ではなく、肌の状態やスキンケアの方法、ファンデーションの成分・種類など、さまざまな要素が複合的に絡み合って起きる現象です。本記事では、毛穴落ちしないファンデーションの選び方から、毛穴そのものを目立たなくするための正しいケア方法まで、医療的な観点も交えながら詳しく解説します。毛穴の悩みを根本から解消するヒントをぜひ見つけてください。

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目次

1. 毛穴落ちとは何か？そのメカニズムを理解する
2. 毛穴落ちが起きやすい肌タイプと原因
3. 毛穴落ちしないファンデーションの選び方
4. ファンデーションの種類別・毛穴落ちしやすさの比較
5. 下地・プライマーの重要性と選び方
6. 毛穴落ちを防ぐメイクのテクニック
7. スキンケアから始める毛穴対策
8. 毛穴の種類と医療的アプローチについて
9. まとめ

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🎯 毛穴落ちとは何か？そのメカニズムを理解する

毛穴落ちとは、ファンデーションやパウダーなどのメイク製品が毛穴の中に入り込んでしまい、まるで毛穴が強調されたように見える現象のことを指します。丁寧にメイクをしても、時間が経つとファンデーションが毛穴に沈み込んでしまい、結果的に「毛穴が余計に目立つ」という状態になります。

毛穴落ちが起きる主な理由は、毛穴の開口部の形状と、ファンデーションの粒子・テクスチャーの関係にあります。毛穴は、毛嚢（もうのう）と呼ばれる毛の根元の袋状の構造物の開口部です。健康な肌では毛穴はほとんど目立ちませんが、皮脂の過剰分泌・毛穴の詰まり・肌の乾燥・加齢による皮膚のたるみなどによって毛穴が大きく開いている状態になると、そこにファンデーションが流れ込みやすくなります。

また、ファンデーションの粒子サイズや油分量も毛穴落ちに大きく関係しています。粒子が細かすぎると毛穴の中に入り込みやすく、油分が多いと皮脂と混ざってファンデーションが流れやすくなります。さらに、メイクをした後に皮脂が分泌されることで、ファンデーションが毛穴の中へと押し込まれていくケースも多く見られます。

つまり毛穴落ちを防ぐためには、コスメ選びだけでなく、毛穴が開きやすい肌状態を改善することや、皮脂のコントロールを行うことが非常に重要なのです。

📋 毛穴落ちが起きやすい肌タイプと原因

毛穴落ちは誰にでも起こりうる現象ですが、特定の肌タイプや肌の状態にある方に起きやすいとされています。自分の肌タイプを正確に把握することが、毛穴落ち対策の第一歩となります。

🦠 脂性肌（オイリー肌）

皮脂の分泌が多い脂性肌は、毛穴落ちが特に起きやすいタイプです。皮脂が多いと毛穴が詰まりやすく、毛穴自体が開いた状態になっているケースが多いため、ファンデーションが毛穴に入り込みやすくなります。また、時間が経つにつれて皮脂がファンデーションと混ざり、毛穴周辺のファンデーションが崩れやすいという特徴もあります。

👴 乾燥肌・インナードライ肌

一見すると乾燥肌は皮脂が少ないので毛穴落ちしにくいように感じられますが、実はそうではありません。乾燥肌では肌の水分量が不足しているため、肌表面がかさつき、毛穴の周辺の凹凸が強調されやすい状態になっています。特にインナードライ肌（内側は乾燥しているが、外側は皮脂が多い混合肌）の場合は、皮脂によって毛穴が目立ちながらも乾燥によるキメの乱れも相まって、ファンデーションがうまく密着しない原因になります。

🔸 毛穴が拡大している肌

加齢によるたるみや、繰り返すニキビ・炎症後の毛穴の拡大、毛穴に詰まった皮脂が長期間放置されたことによる毛穴の開きなど、物理的に毛穴が大きくなっている場合は毛穴落ちが起きやすい状態です。毛穴の開口部が大きいほど、ファンデーションが沈み込みやすくなります。

💧 角質が厚い・ターンオーバーが乱れている肌

古い角質が肌表面に蓄積すると、毛穴周りの凹凸が増し、ファンデーションの密着が悪くなります。ターンオーバー（肌の新陳代謝）が乱れていると角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなるため、毛穴落ちのリスクも高まります。

💊 毛穴落ちしないファンデーションの選び方

毛穴落ちしないファンデーションを選ぶためには、いくつかの重要なポイントを押さえる必要があります。以下に、ファンデーション選びの際にチェックすべき項目をまとめます。

✨ 油分の量（油中水型か水中油型か）

ファンデーションには、油分を多く含む「油中水型（W/O型）」と、水分を多く含む「水中油型（O/W型）」があります。脂性肌や毛穴が気になる方には、油分の少ない水中油型のファンデーションが向いています。油分が多すぎると皮脂と混ざりやすくなり、ファンデーションが流れて毛穴に入り込みやすくなるためです。

成分表をチェックする際には、「水」が先頭に来ているものを選ぶと水中油型であることがわかります。また、「ノンオイル」や「オイルフリー」と表記されているファンデーションも毛穴落ち対策として有効です。

📌 皮脂吸着成分の有無

皮脂を吸収・吸着する成分が配合されているファンデーションは、時間が経っても皮脂によるファンデーションの崩れを防ぐ効果が期待できます。代表的な皮脂吸着成分としては、シリカ（二酸化ケイ素）、タルク、カオリン、マイカなどがあります。これらの成分が含まれているか、成分表で確認してみましょう。

▶️ 粒子のサイズと形状

ファンデーションに含まれる粉体の粒子サイズも毛穴落ちに影響します。粒子が非常に細かい「微細パウダー」や「ナノ粒子」を多く含む製品は、肌への密着感が高い一方で毛穴に入り込みやすいという側面もあります。一方で、ある程度の粒子サイズがあるパウダーは毛穴の上に「ふた」をするように乗り、毛穴をカバーしやすいとされています。

近年では、「球状粉体」と呼ばれる球形の粒子を使用したファンデーションが注目されています。球状粉体は光を拡散して毛穴を目立ちにくくする効果があるとされており、毛穴カバーに優れた製品に多く採用されています。

🔹 カバー力と仕上がり感

カバー力が高いファンデーションほど色素や顔料が多く含まれており、塗る量も多くなりがちです。厚塗りになると、その分毛穴落ちのリスクも高まります。毛穴対策には、必要最小限のカバー力のファンデーションを薄く重ねていく方法がおすすめです。

仕上がり感については、「マット」「セミマット」「ツヤ」の3種類があります。毛穴が気になる場合は、過度なツヤが毛穴を強調することがあるためセミマットまたはマット仕上げのものを選ぶことも一つの選択肢です。ただし、乾燥肌の方が強いマット仕上げを選ぶと、乾燥が進んで逆効果になることもあるため注意が必要です。

📍 「毛穴カバー」「崩れにくい」と表記されている製品

市場には「毛穴をカバーする」「長時間崩れにくい」などと謳った製品が多数あります。これらの製品はある程度の根拠を持って開発されていますが、すべての人に同様の効果が出るとは限りません。自分の肌タイプや肌の状態に合ったものを選ぶことが大切です。テスターで試したり、サンプルを使用して実際の仕上がりと持続性を確認することをおすすめします。

🏥 ファンデーションの種類別・毛穴落ちしやすさの比較

ファンデーションにはさまざまな種類があり、それぞれに特性があります。毛穴落ちのしやすさという観点から、主なタイプを比較してみましょう。

💫 リキッドファンデーション

水分や油分を多く含む液状のファンデーションで、カバー力と密着感が高いのが特徴です。ただし、油分量の多い製品は毛穴落ちを起こしやすいため、脂性肌や毛穴が気になる方はオイルフリーのリキッドファンデーションを選ぶか、皮脂吸着成分配合のものを選ぶことが重要です。また、仕上げにフェイスパウダーを重ねることで崩れにくくなります。

🦠 クッションファンデーション

スポンジにリキッドファンデーションが含浸されたタイプで、手軽に使えて人気があります。水分量が多くみずみずしい使用感が特徴ですが、油分も一定量含まれているためオイリー肌では毛穴落ちしやすい場合があります。最近ではマット仕上げや皮脂コントロール成分を配合したクッションファンデーションも登場しています。

👴 パウダーファンデーション

固形パウダー状のファンデーションで、油分が少なくさらっとした使用感が特徴です。皮脂を吸収しやすいため、脂性肌の方には毛穴落ちしにくいタイプと言えます。ただし、乾燥肌の方には乾燥を促進することがあるため注意が必要です。また、プレストパウダー（プレスパウダー）タイプとルースパウダー（散粉）タイプがあり、ルースパウダーは仕上げに使うことで毛穴落ちを防ぐ効果があります。

🔸 クリームファンデーション

油分が多くカバー力が非常に高いのが特徴ですが、毛穴落ちしやすいタイプです。乾燥肌や年齢肌の方には保湿効果が高くおすすめですが、脂性肌や毛穴が気になる方には向いていないことが多いです。使用する場合は、下地や仕上げパウダーの工夫が必要です。

💧 BBクリーム・CCクリーム

スキンケア効果を兼ね備えたベースメイクアイテムで、ファンデーションよりも軽い仕上がりが特徴です。一般的に油分量が多めのものも多く、脂性肌では毛穴落ちしやすいことがあります。ただし、軽いカバー力のため厚塗りになりにくく、毛穴落ちの程度は比較的軽度なことが多いです。

⚠️ 下地・プライマーの重要性と選び方

毛穴落ちを防ぐうえで、ファンデーション選びと同様に重要なのが下地（化粧下地・プライマー）の選択です。下地はファンデーションの密着度を高め、毛穴をカバーする役割を担っています。

✨ 毛穴カバー下地の役割

毛穴カバー用の下地（ポアカバープライマー）は、シリコーン系成分や微細な球状粉体などを配合しており、毛穴の凹凸を物理的に埋めてなめらかな土台を作ります。これにより、ファンデーションが毛穴に入り込みにくくなり、毛穴落ちを防ぐ効果が期待できます。

代表的な毛穴カバー成分には、ジメチコン（シリコーン）、ポリメチルシルセスキオキサン（シリコーン粉体）などがあります。これらの成分は毛穴を物理的に塞ぎ、毛穴の凹凸を目立たなくする効果があります。ただし、シリコーン成分はクレンジングで完全に落とすことが重要であり、適切なクレンジングを行わないと毛穴詰まりの原因になることもあります。

📌 皮脂コントロール下地

皮脂の多い脂性肌の方には、皮脂コントロール効果のある下地が特に有効です。皮脂吸着成分（シリカ、タルクなど）が含まれており、時間が経っても皮脂によるファンデーションの崩れを防ぎます。「テカリ防止」「皮脂崩れ防止」と表記されている製品を選ぶとよいでしょう。

▶️ 保湿下地

乾燥肌やインナードライ肌の方は、保湿成分を豊富に含む下地を選ぶことが重要です。肌が十分に潤っていると、ファンデーションの密着が良くなり毛穴落ちしにくくなります。ヒアルロン酸、グリセリン、セラミドなどの保湿成分が配合された下地を選びましょう。

🔹 下地の塗り方のポイント

どんなに良い下地を選んでも、塗り方が間違っていると効果が半減します。下地は薄く均一に伸ばすことが基本です。特に毛穴が気になるTゾーン（おでこ・鼻・あご）には丁寧に、ただし押し込まないように軽く叩き込むように塗るのがポイントです。また、下地を塗った後は手で押さえて密着させると、より効果的です。

🔍 毛穴落ちを防ぐメイクのテクニック

正しいアイテムを選んだうえで、メイクのテクニックを磨くことも毛穴落ち防止には欠かせません。以下に、具体的なメイクのコツをご紹介します。

📍 スキンケアの後は十分になじませてから下地を塗る

化粧水・乳液・美容液などのスキンケアをした後、すぐにベースメイクをすると、スキンケアの油分や水分がファンデーションと混ざって毛穴落ちの原因になることがあります。スキンケア後は少なくとも5〜10分程度時間を置いてから、下地やファンデーションを塗るようにしましょう。余分な皮脂や水分がある場合は、ティッシュでそっと押さえてから下地を塗ると効果的です。

💫 ファンデーションは薄く重ねる

一度にたくさんのファンデーションを塗ると毛穴に入り込みやすくなります。薄く伸ばして密着させてから、必要な部分に少しずつ重ねていく「薄塗り・重ね塗り」の技法が毛穴落ちを防ぐ基本です。カバーしたい部分（毛穴が目立つ箇所）だけ少量ずつ重ねる「コンシーラー使い」も有効です。

🦠 スポンジやブラシを使い分ける

指で塗ると体温によってファンデーションが柔らかくなり毛穴に入り込みやすいため、スポンジや筆（ブラシ）の使用がおすすめです。スポンジは「叩き込む」ように塗ることで、毛穴にファンデーションが押し込まれるのを防ぎます。ブラシはファンデーションを薄く均一に広げるのに適しています。

👴 仕上げのパウダーで毛穴落ちを防ぐ

リキッドファンデーションの上にフェイスパウダーを重ねることで、ファンデーションが固定され崩れにくくなります。パウダーは肌にフィットすることで毛穴をカバーし、余分な皮脂も吸収してくれます。毛穴が気になる部分には、細かいパウダーをふわっとのせることを心がけましょう。

🔸 崩れた際の直し方

メイク中に毛穴落ちが起きたとき、ファンデーションをそのまま重ねると余計に目立ってしまいます。まずティッシュやあぶら取り紙で余分な皮脂を優しく押さえ、その後少量のパウダーをのせて整えるようにしましょう。ミスト化粧水で肌を整えてからパウダーを重ねるという方法も効果的です。

📝 スキンケアから始める毛穴対策

毛穴落ちを根本から改善するには、日々のスキンケアで毛穴の状態を整えることが最も重要です。毛穴が開いていたり詰まっていたりする状態では、どんなに良いコスメを使っても毛穴落ちを完全に防ぐことは難しいからです。

💧 正しい洗顔で毛穴の詰まりを解消する

毛穴の詰まりは毛穴を開かせる大きな原因の一つです。洗顔料をしっかり泡立てて、泡で肌を包むように優しく洗うことが基本です。こすり洗いは肌に摩擦ダメージを与え、肌のバリア機能を低下させるため避けましょう。また、洗顔前のクレンジングで化粧をしっかり落とすことも重要です。特にシリコーン系の下地やウォータープルーフのアイテムは、クレンジング力の高いオイルやバームタイプのクレンジングを使用して完全に落とすようにしましょう。

✨ 保湿を徹底して毛穴を引き締める

乾燥した肌は毛穴が目立ちやすくなります。化粧水・美容液・乳液・クリームを組み合わせて、肌に十分な水分と油分を補給することが重要です。特に毛穴が気になる方には、ナイアシンアミド配合のスキンケアがおすすめです。ナイアシンアミドは毛穴の目立ちを改善する効果が科学的に支持されており、さまざまなスキンケア製品に配合されています。

📌 ターンオーバーを整えるケア

肌のターンオーバーが正常に行われることで、古い角質が自然に剥がれ落ち、毛穴の詰まりが解消されやすくなります。ターンオーバーを促進するために、週1〜2回の酵素洗顔やピーリング（AHA・BHA配合製品など）を取り入れることが有効です。ただし、頻度が多すぎると肌に負担をかけるため、自分の肌状態に合わせて使用頻度を調整することが大切です。

AHA（アルファヒドロキシ酸）にはグリコール酸や乳酸などがあり、肌表面の古い角質を除去する効果があります。BHA（ベータヒドロキシ酸）の代表格であるサリチル酸は、毛穴の中の角質にも働きかけるため、毛穴の詰まりに特に効果的とされています。

▶️ 紫外線対策を忘れずに

紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌のたるみや毛穴の拡大を引き起こす大きな原因となります。日焼け止めを毎日欠かさず塗ること、日傘や帽子を活用することなど、紫外線対策を継続することが毛穴ケアの長期的な改善につながります。

🔹 生活習慣の改善

食事・睡眠・ストレス管理など、生活習慣も毛穴の状態に影響します。脂質や糖質の過剰摂取は皮脂の過剰分泌を引き起こすことがあり、睡眠不足やストレスは肌のターンオーバーを乱す原因になります。バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけることが、毛穴ケアの基本として重要です。

💡 毛穴の種類と医療的アプローチについて

コスメやスキンケアを工夫しても毛穴が改善しない場合、毛穴の種類によっては医療的なアプローチが有効な場合があります。ここでは毛穴の種類と、医療機関で行われる毛穴治療についてご紹介します。

📍 毛穴の種類

毛穴の目立ち方にはいくつかのタイプがあります。それぞれの原因が異なるため、適切な対策も変わってきます。

「詰まり毛穴」は皮脂や角質が毛穴に詰まった状態で、黒ずみや白いポツポツとして現れます。毛穴が詰まることで開口部が広がり、ファンデーションが入り込みやすい状態になります。

「開き毛穴」は皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まりによって毛穴が物理的に広がってしまった状態です。特に鼻や頬に多く見られ、毛穴落ちの主な原因となります。

「たるみ毛穴」は加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少、紫外線ダメージなどによって肌がたるみ、毛穴が縦長に引き伸ばされた状態です。頬に多く見られ、若い頃よりも毛穴が目立つようになった方に多いタイプです。

「陥没毛穴」は炎症性のニキビ（特に化膿したニキビ）が繰り返すことで毛穴周囲の組織が破壊され、クレーター状に陥没した状態です。この場合はコスメでのカバーが難しく、医療的治療が検討されることが多いです。

💫 医療機関での毛穴治療

毛穴の悩みに対して、美容皮膚科や美容クリニックではさまざまな治療が行われています。以下に代表的な治療をご紹介します。

ケミカルピーリングは、グリコール酸やサリチル酸などの酸性の薬剤を肌に塗布し、古い角質を化学的に剥離させる治療法です。毛穴の詰まりを解消し、肌のターンオーバーを促進する効果があります。比較的手軽に受けられる治療で、毛穴の詰まりや開き毛穴に効果的とされています。

レーザートーニングやフォトフェイシャル（IPL治療）は、光エネルギーを使って肌に働きかける治療です。毛穴の目立ちを改善するほか、肌のトーンを整える効果も期待できます。ダウンタイムが少ないことが多く、忙しい方にも受けやすい治療の一つです。

フラクショナルレーザーは、レーザーを微細な点状に照射して肌に微細な穴を開け、自然治癒力によってコラーゲン生成を促進する治療法です。毛穴の縮小効果や、ニキビ跡・陥没毛穴の改善に有効とされています。治療後しばらくは赤みや皮むけなどのダウンタイムが生じることがあります。

マイクロニードリング（ダーマペン）は、非常に細い針を使って肌に微細な穴を開け、コラーゲン産生を促す治療です。毛穴の縮小、肌のハリ・弾力の改善に効果があるとされており、成長因子などを導入しながら行う場合もあります。

ピコレーザーはピコ秒（1兆分の1秒）という極めて短いパルス幅でレーザーを照射する最新技術です。肌へのダメージを最小限に抑えながら、毛穴の縮小や肌質改善の効果が期待できます。ダウンタイムが短いことで近年注目されています。

ビタミンC誘導体の導入（イオン導入・エレクトロポレーション）は、ビタミンCの高濃度製剤を電気の力で肌の深部に浸透させる治療です。毛穴の詰まりの原因となる皮脂の酸化を防ぎ、毛穴を目立たなくする効果が期待されます。

これらの医療的治療は、毛穴の種類や程度、肌の状態によって適した治療が異なります。治療を受ける際は医師に相談し、自分に合った治療計画を立てることが大切です。アイシークリニック新宿院では、患者さんの肌の状態を丁寧に診察したうえで、最適な治療プランをご提案しています。

🦠 医療機関での治療とコスメの組み合わせ

医療的治療を受けた場合でも、日々のスキンケアや適切なコスメの使用は引き続き重要です。治療によって毛穴が改善されると、ファンデーションの毛穴落ちも自然と起きにくくなりますが、治療効果を維持するためには適切なスキンケアと紫外線対策を継続することが不可欠です。また、治療後の肌は敏感な状態になっていることが多いため、低刺激の製品を選ぶことも大切です。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

✨ よくある質問

📌 まとめ

毛穴落ちしないファンデーションを実現するためには、コスメ選びだけでなく、肌の状態を整えるスキンケア、正しいメイクテクニック、そして必要に応じた医療的アプローチを組み合わせることが大切です。

ファンデーション選びでは、自分の肌タイプに合わせて油分量・皮脂吸着成分・粒子の特性を確認することが重要です。脂性肌にはオイルフリーや皮脂コントロール成分配合のもの、乾燥肌には保湿成分豊富なものを選びましょう。また、下地（プライマー）の活用は毛穴落ち防止において非常に効果的であり、毛穴カバー用の下地で土台を整えることで、ファンデーションの崩れにくさが大きく向上します。

メイクテクニックとしては、スキンケア後は十分に時間を置いてから下地を塗ること、ファンデーションは薄く重ね塗りすること、スポンジやブラシを活用することが基本です。日々のスキンケアでは、正しい洗顔・十分な保湿・ターンオーバーを整えるケア・紫外線対策を徹底することが、毛穴の状態を根本から改善する近道となります。

コスメやスキンケアで改善が見られない場合は、美容皮膚科でのケミカルピーリングやレーザー治療、マイクロニードリングなど、医療的なアプローチも検討してみてください。毛穴の種類や程度によって最適な治療が異なるため、まずは専門医への相談をおすすめします。

毛穴落ちに悩んでいる方は、一度ご自身の肌の状態や生活習慣を見直すとともに、必要に応じてアイシークリニック新宿院にご相談ください。専門医が肌の状態を丁寧に診察し、一人一人に合った治療・ケアプランをご提案いたします。日々のケアと適切な治療を組み合わせることで、毛穴落ちの少ない美しい肌を目指すことができます。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 毛穴の構造・皮脂分泌のメカニズム、ニキビや毛穴詰まりの医学的な解説、ターンオーバーや皮膚疾患に関する情報として参照
• 日本美容外科学会 – ケミカルピーリング・フラクショナルレーザー・マイクロニードリング（ダーマペン）・ピコレーザーなど美容医療における毛穴治療の各種施術に関する情報として参照
• PubMed – ナイアシンアミドの毛穴改善効果・AHA/BHA（グリコール酸・サリチル酸）によるピーリング作用・球状粉体の光拡散効果など、スキンケア成分の科学的根拠を示す国際的な査読論文として参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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